Pentru cei care au avut insomie cronica, cum ati scapat de ea?

Insomnia vine si de la depresie si anxietate, le tratezi si somnul revine de la sine, tipic depresiei e insomnia in 90 % din cazuri, dar si anxietatea.

Inca lupt cu ea. M-am despartit de somnifere de 3 luni, dupa 4 ani si reusesc sa adorm pe la 1 noaptea. Dar inca dau vina pe telefon ca stau pe el in loc sa ma culc pe la 23

Ai luat si xanax? serfit?

Anxiar 1mg

Anexitate,depresie ai?

Sa spun ca am toate motivele sa fiu depresiv, dar refuz. Mi se intampla uneori cate o zi cand nu am chef de nimeni si nimic, dar in rest ies din casa ma plimb, imi caut activitate. Dar starea mea de tristete nu e din lipsa somniferelor, e datorita unei operatii care trebuie sa o fac si nu am banii necesari. Mai degraba provoaca anxietate folosirea anxiarului decat faptul ca am reusit sa renunt la el.

Gaseste cauza, inlatur-o si apoi, vor veni si rezultatele.

Eu aveam insomnie de tipul ca reuseam sa adorm dar ma trezeam de multe ori noaptea. Am inceput sa iau melatonina si ceai de cu extract de valeriana si acum e mai OK.

10 ore de muncă pe zi și după treabă prin casă, la 20 pici