Pot sa imi grabesc metabolismul? Am o verisoara care e foarte slaba si mananca cat o vaca si nu face sport deloc, eu fac sport zilnic de cand ma stiu si mananc normal, rar mananc prostii (gen la mc sau kfc sau sucuri) si sunt grasa :-\. Intr-o zi eu si ea ne-am cantarit de dimineata, pe intreaga zi am mancat o gramada de mancare non-stop aproape amandoua, seara ne-am cantarit din nou, amandoua aveam cu 2 kg mai mult dimneata urmatoare ne-am cantarit din nou, ea a revenit la greutatea ei normala din dimneata precedenta, iar eu am ramas cu cele 2 kg in plus Ce treaba e asta? e ceva de facut?

Pai trebuie sa mananci putin si foarte des! Sunt diete pe baza de fructe si tot felul. Poti gasi pe google.Eu sunt genul care mananca putin si am 1, 70 m si 50 kg.Am tinut mai demult o dieta si de atunci continui sa slabesc.Inainte de asta aveam 55-56.Nu mananc nici foarte putin->mananc moderat.Fa sport! Eu ma duc la karate de 2-3 ori pe saptamana+in fiecare zi merg si vin pe jos de la scoala.Mai e si faptul ca eu studiez cateodata pana la 11-12 noaptea.Sa nu mai zic ca sambata si duminica stau numai cu nasul in caietul de mate.PS:Nu manca prostii!

Fiind la liceu,deci destul de marisoara,poti sa folosesti infuzie de ceai verde vrac, care accelereaza metabolismul, contine vitamine, minerale, antioxidanti:in 200 gr apa aproape clocotita, pui o lingurita frunze de ceai verde(il gasesti la fatmacii, dar nu folosi pliculete). Lasi acoperit, cam 3-4 minute,strecori si cand se mai raceste,pui putina zeama lamaie(isi face efectul mai bine in prezenta vitaminei C).Bei, dupa ce ai mancat, dimineata.
faci foarte rau, ca mananci doar o data pe zi:organismul are de suferit, isi ia "hrana" din muschi si poti pati alte probleme grave.Mai bine mananca de 3 ori pe zi,portii mici,dar din toata gama:proteine,lipide si glucide sanatoare(fructe si legume),fibre(legume,paine cu tarate,lactate degresate cu cereale,seminte). Sport,miscare,cat incape,hidratare la fel si in special apa+lamaie.
Apoi,acelasi regim alimentar, poate da rezultate diferite, la doua persoane, care asimileaza si fac arderile, diferit!

Din păcate nu îţi poţi modifica metabolismul. Indiferent de metabolismul pe care îl ai, este mai bine să faci sport regulat .

Gresit!

Dacă oamenii ar putea să îşi schimbe metabolismul..atunci de ce mai există persoane supraponderale?

Mdah, se poate modifica _oarecum_ in functie de dieta, insa mostenirea genetica influenteaza foarte mult cit de usor se poate face asta.

Din comoditate, din inconstienta, din necunoastere, din nepasare.
Aici nu includ persoanele care grave probleme de sanatate.

Da,are importanta si mostenirea genetica, dar si aceasta, poate fi "influentata", cu ajutorul dietelor si miscarii, sportului.