Eşti SUPRAPONDERAL ( prea gras )!
Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 70 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, NU este bine : mai trebuie să SLĂBEŞTI 10 kg!
Toate cele bune.
Hei! Am citit intrebarea ta si cred ca ar mai trebui sa slabesti (70-75 kg.).
Succes!
Bună!
NU ai precizat datele importante : vârsta şi sexul.
Oricum, NU este bine, ai prea MULTE kg!
Eventual, să-ţi introduci datele la linkul următor şi să-ţi faci calculul :
http://www.dietetik.ro/info/calculator
Toate cele bune.
Uite aici un articol care te-ar putea ajuta: http://fetelestiu.ro/......lei-bilic/
Nu cred ca este foarte bine, la inaltimea ta ar trebui sa ai 68-70 kg . Dar ai uitat sa ne spui varsta si sexul Oricum pune-te pe slabit! Succes!
AndreiMARIJUANA întreabă: