Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Martie 2012 | a întrebat:

Sall! am 1.60 m si 54 kg, as vrea sa slabesc in 3 saptamani pana la 47 kg. Ce dieta imi propuneti? si nu vreau raspunsuri de genul ai greutate ideala, esti ft bine asa sau mai stiu eu ce pentru ca pur si simplu imi sta ca naiba hainele pe mine...greutatea ideala ii un fel de stai linistita ca nu esti cat dulapul dar eu vreau sa arat si bine

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 12 Martie 2012 | a răspuns:

Buna,ceea ce incerci tu sa faci e foarte mult si poti avea alte probleme, pentru ca a slabi 7 kg 3 saptamani este foarte mult, eu iti pot propune un program dar sigur nu vei slabi 7 kg indiferent cate de mult ai tine tu dieta si cat ai alega!
Ok,sa incepem,pentru inceput mancarea trebuie sa fie bogata in proteine si carbohidranti(orez,ciuperci,legume,fructe,lamaie cu apa sa bei in fiecare zi, in general apa plat, dar daca nu iti place poti bea si minerala)fierte sa nu uiti 1 la doua zile sa manci cate 1 baton de ciocolata sau orice contine glucide si lipide!
Incearca sa faci sport macar 4 zile pe saptamna, adica alearga minim 30 min, fa-ti un program de aerobic pe care il poti practica si in casa(cauta pe youtube) Si daca muncesti o sa ai si rezultate!
Succes si spor la treaba!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 12 Martie 2012 | explică (pentru cosmasavoare):

Multumesc de raspuns dar de ce nu as putea slabi 7 kg in 3 saptamani daca am slabit in 5 zile 2? asta s-a intamplat acum 2 saptamani si de atunci am mancat tot felul de dulciuri si pizza si azi am vazut ca am mai slabit un kg...deci nu poti spune ca dieta pe care am tinut-o a fost exagerata (daca era ma ingrasam dublu)

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 12 Martie 2012 | a răspuns:

Du-te la fittness

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2012 | a răspuns:

Poti sa slabesti winking ... iti recomand exercitiile astea: 6 week six pack a lu' Jillian Michaels si Insanity Workout. Daca te ti de ele zi de zi o sa ai rezultate foarte bune. Renunta la dulciuri, prajeli, fas-food si bea 2-3L apa pe zi. Mult Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2012 | a răspuns (pentru me237):

Nu e vb ca u poti slabi, eu am slabit 15 intr o luna jumatate doar ca nu e bine pentru sanatatea si organismul tau!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2014 | a răspuns:

ESTI GRAS? Vrei sa slabesti? Intra pe skype sau messenger: fitness_free si slabesti garantat prin exercitii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Mai 2016
SelenatorNo1 întreabă:

Vreau sa slăbesc. Am 1.60 m și 49 kg. As vrea sa slăbesc cam pana la 40- 45 kg. Vreau gen o dieta minune. Care sa nu necesite sport și sa nu ma înfometez. Și vreau sa nu dureze mai mult de...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie 2009
pinkangel întreabă:

as vrea sa stiu si eu daca la 1.60 greutatea de 43 de kg este buna :-? si tin sa mentionez ca am 15 ani jumate :-? vreau sa stiu daca ar trebui sa mai slabesc sau sa ma mentin asa :-?

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2013
Sw33tG1rl4ever întreabă:

TPU! Am 14 ani si 1.60. Care ar fi greutatea ideala pentru mine? Nu vreau link-uri care calculeaza greutatea ideala, doar parerile voastre. Multumesc, funda!

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2017
SakuraMiraiEdo întreabă:

Inainte eram foarte slaba, iar iarna trecuta m- am ingrasat excesiv de mult, vreo 10 kg. Vreau sa slabesc iar pentru ca pur si simplu nu- mi place cum sunt asa. De sala n- am timp, asa ca vreau sa tin...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2014
Imdreaming întreabă:

Heei. Numele meu este Alexandra, am 15 ani si jumatate si locuiesc pe undeva prin Romania. Problema mea mai exact incepe cu faptul ca sunt scunda, am mai exact 1.60 si undeva la 60- 65 kg... De ceva ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Carabinieru222 întreabă:

Salut, de acum 5 zile mi- am facut un mic tatuaj mai exact un scris de 13 cm, dupa ce a terminat de tatuat mi- a pus o folie speciala pe el si inca o folie alimentara sa fiu sigur ca nu cade acea folie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum o oră
Carabinieru222 întreabă:

Salut,m amtatuat acum 5 zile si acum a iesit asa ca o iritatie pe panga tatuaj asa nu f mare micuta si ma mananca e bine daca dau cu triderm? Nu sunt bubite pe tatuaj doar asa pe panga

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Bucuria întreabă:

Buna! Mi a intarziat menstruatia 5 zile,dar tot am crampe ca si cum as fi la menstruatie, ce poate fi?

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat? Tin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii