am 14 ani si mananc pe zi cam doua paini consistente, am cam 1.67 inaltime si 58 kg vreau sa stiu daca este sanatos asa ceva raportat la varsta si kg... sport fac, alerg cam 2 ore pe zi.

Salut nedelacu vreau sa-ti spun ca nu este sanatos cea ce faci ar trebui ca in fiecare dimineata sa te scoli sa alergi dupa care faci gimnastica dupa care merigi cu bicicleta dupa care joci fotbal baschet handbal hokei sau alt sport

De alergat este bine si vreau sa te incurajez sa faci asta in continuare, dar incearca sa mananci paine mai putina ca degeaba faci sport daca mananci paine multa

Esti in crestere. Iti vine foame mai des nu stiu ), oricum nu cred ca cele 2 ore pe zi iti face pofta de mancare.

Nu ești așa gras. te mai abți și tu, și mie îmi place pâinea da nu exagerez, mai bine mănânci pâine prăjită.

Nu mai manca atata paine
Cand vei creste vei regreta!
Painea ingrasa foarte mult

Nu e sanatos? ce nu e sanatos? Ca alearga? Are 14 ani. Inseamna ca are scoala. Adica, serios, stunt impotriva sedentaritati, dar nici sa spui ca nu e sanatps ca alearga, si nu le face pe toate celelalte nu mi se pare corect.

Sa nu mai intrati niciodata pe TPU e o minciuna

Painea ingrasa, dardaca iti place atat de mult, mananca paine neagra! Daca ai Kaufland in oras, iti recomand chifleleWeilenmeister:niste chifle mici, peo parte mac si susan, pe cealalta parte seminte:doua chifle si un iaurt la micul dejunsunt geniale si nu ingrasa!

Inlocuieste painea cu mai multe legume, momentan esti in crestere dar iti formezi dependinta de paine si cand te vei oprii de crescut te vei ingrasa foarte mult, incearca pe cat posibil sa reduci painea, sportul e bun dar nu este suficient, si alimentatia conteaza

Bună!
Eşti foarte bine cu greutatea.
Încearcă să te menţii în continuare aşa.
O alimentaţie echilibrată şi multă mişcare zilnic.
Te pup!

O pâine ar trebui să fie de ajuns! eu mănânc o pâine în 3 zile!