As vrea sa tin " un regim ", adica in fiecare zi, sa mamanc cereale de porumb ( Fortza)[ in fiecare zi o punga de cereale ] cu lapte 3, 5 grasime, sau iaurt ( fructe, simplu). Este bine? "regimul " vreau sa-l tin timp de o luna. Am inceput de 5 zile (5 pungi Fortza). Pareri...

O dietă diversificată cred că e mai bună pentru sănătate. Sunt vegetarian dintotdeauna (25 ani), la fel ca părinții mei. Mănâncă fructe, mănâncă legume, nuci, cereale... O dietă echilibrată prinde bine. Dacă urmărești să slăbești renunță la masa de seara: 1. o să mănânci bine dimineața, 2. o să dormi devreme, ca să birui foamea , 3. o să lași stomacului zilnic și un pic de odihnă.

Ferește-te de idei ciudate și de excese.

Saluut. Este foarte bine ce faci. Daca ai sa faci si ceva abdomene, genoflexiuni, flotari vei arata calumea. Bafta!

Buna!
Lasa dietele!
Daca vrei sa scapi de kilograme,tot ce trebuie sa faci este sa te alimentezi corect, sa incerci sa renunti la mancarurile nesanatoase, precum cea de fast-food, bauturi acidulate, prajeli, grasimi de tot felul, lactate grase si cel mai important este miscarea.
Te pup!

Nu e dieta, nu vreau sa slabesc, am inaltimea 1.84 si 60 kg. Mi se pare ceva sanatos...