Chiar nu conteaza de cate ori,, bagi,, dar sa nu mananci dupa 6 sau 7
si mno...inotul i boon
Nasol....cam nu frate...eu am 17 si am 85.sa incepi sa fugi si sa nu mai mananci dupa 7, macar.
Vara inot zilnic, alerg, merg prin oras cu prieteni la o samanta la un suc, insa bag in mine de 5 ori pe zi.
Http://calorii.slabute.ro/calculator-greutate-ideala-copii.html Multe legume, foarte putina carne, 2 fructe pe zi, fara mancaruri uleioase, mai deloc zahar(in special sucurile dulci cola etc.). slabesti sigur. daca vei avea apoi ameteli e de la faptul ca nu mananci destule legume. e mai usor sa slabesti acum decat cand vei fi la 25 de ani sa zicem.
SA presupunem ca ai 1.80 acum.nu,nu-i normal sa ai atatea kg.Maxim ar fi, pentru inaltimea si varsta ta 75-77 de kg. Apuca-te serios de sport.
ps; acum m-am uitat si am vazut ca e din 2015 postarea. Sper ca ai mai slabit.Succes in continuare!
baaa3466 întreabă: