Pune o întrebare

Sănătate

în 29 Iulie 2013 | a întrebat:

Sallut! m-am apucat de alergari si toate restul esxercitiilor si mai am nevoie de un regim, daca ati putea sa imi dati niste sfaturi cu ce as putea manca ar fi bine

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 29 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Pe perioada verii sunt bune fructele, legumele, hidrateaza-te corespunzator.
Renunta la grasimi, paine multa.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2013 | explică (pentru anonim_4396):

Mersi si eu

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 29 Iulie 2013 | a răspuns:

Mananca multe fructe, salate, incearca sa mai reduci din paine, nu manca alimente grase, incearca mancaruri usoare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2013 | a răspuns:

Dacă vrei să te menţii în formă (sau să slăbeşti), nu trebuie sub nici o formă să nu mai mănânci. Încearcă să mănânci puţin, dar des. Aşa fac şi eu, şi nu mă îngraş. Mănânc cam de 5-6 ori pe zi, dar nu mâncare, ci aşa, dulciuri, sau salam. (Poţi mânca orice, chiar şi pâine. Esenţialul e să mănânci puţin, şi des). Şi la cină mănânc mâncare gătită. Ştiu că se spune că nu e bine să mănânci seara, dar pentru mine nu este nici un dezavantaj că mănânc seara. Şi nu fac exerciţii deloc. Măcar încearcă, şi ai să vezi că dă roade. (Mă rog, eu mănânc aşa de când mă ştiu, şi poate de aia nu mă îngraş. Dar încearcă măcar două săptămâni, plus exerciţii în fiecare zi)
Sper că te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2013 | explică:

Sa speram ca o sa functioneze cu ajutorul vostrum mersi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Mai 2015
Nev3r întreabă:

Sallut TPU. M- am apucat si eu de sala :) Si vreau sa slabesc am 85 de kg si nu imi place :( Imi da- ti si mie niste sfaturi care sa ma faca sa slabesc :). Sau un program pentru acasa abdomene, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2018
Yasuo666 întreabă:

m-am apucat de yasuo. Imi dați niste sfaturi?

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2014
Urââtaa întreabă:

Buna TPU dati-mi va rog sfaturi ce sa mananc si ce nu ca sa slabesc :). Si la scoala ce as putea manca?

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2011
Vasilina întreabă:

Sallut TPU! ati putea sa-mi dati ceva exemple de declaratii de dragoste si cadouri pentru baieti.:Ddaca tot vine ziua indragostitilor:D:D ceva foarte special pentru un baiat special!:X cea mai frum...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2015
radu7osanu întreabă:

Sallut prieteni, am o rugaminte la voi..Va rog mult, pe 24 februarie trebuie sa organizez o serata de Dragobete, si am nevoie de un scenariu.Va rog mult poate imi dati niste idei sau niste site- uri...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 32 minute
anoooonimm77 întreabă:

Hei simt o durere când merg la piciorul drept duce sper zona intima regiunea inghinală de unde începe piciorul la șold dar mai jos așa spre zona intimă sa zic

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! Se mai da rețeta de clexane de la medicul de familie?

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! De câte unități se injectează clexane pe teu embolie pulmonara?

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Carmen133 întreabă:

Bună ziua! Dacă ai embolie pulmonara poți face investigatii cu subtanta de contrast?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii