Salut, a te odihni, inseamna neaparat a dormi o jumatate de ora sau o ora? Vin de la munca pe la 5 si mai pe seara ma duc sa alerg vreo 1 ora si vreau sa stiu daca e ok daca de la 5 si cv pana la 8 si cv stau in casa facand nimic si dupa ma duc la alergat, adica trebuie neaparat sa dorm putin dupa munca? Pt ca daca e sa dorm ma culc noaptea pe la 1 si cv si ma duc obosit la munca atunci.

Dvs. de ce va bagati in problemele care nu va privesc pe dvs., ci pe azd! Da, nu este gluma sa dormi 8 ore de somn ca asa mi-a zis medicul meu de familie, si mi-a mai spus ca daca nu respect programul somnului cel putin 6-8 ore,risc sa ma imbolnavesc de inima (creste tensiunea arteriala),slabirea organismului si nu se mai produce anticorpi,insomnie,probleme mari de sanatate cum ar fi:iritabilitate,dureri de cap,incapacitatea de a invata bine,cresterea greutatii corporale (obezitatea),problemele de vedere,aparitia bolilor cardiace,aparitia infectiilor,incetinirea activitatilor acasa si lal ocul de munca,supraproducere de urina,distragerea atentiei,scaderea eficientei vaccinelor,incoerenta in vorbire,raceala,probleme gastrointestinale,accidentele rutiere,scaderea apetitului sexual,superficialitate,diabet, cancer, problemele de memorare, disfunctii la nivelul genetic, depresii si pana la urma decesul! Ai inteles indicatia medicului meu de familie care mi-a scris pe o foaie de observatie si mi-a aratat mie ce patesc daca nu dorm suficient! Ati inteles? Este valabil recomandarea aceasta pentru toata lumea care ma vede raspunsul meu de pe TPU! Va multumesc frumos pentru atentie!