în 31 Mai 2013 | a întrebat:

Salut abia ce m-am apucat de kickbox si as vrea sa ma ingras. Un coleg de antrenamente mi-a zis sa caut pe google niste supliment,proteine si as vrea sa stiu daca stiti ceva "bun"care sa nu dauneze sanatatii. Batoane proteice,shake-uri, etc

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 1 Iunie 2013 | a răspuns:

Proteinele te ajuta sa cresti in masa musculara, nu in grasime.

Daca vrei sa-ti maresti muschi, cauta pe net concentrat sau izolat de zer, de la o firma de top ( recomand optimum nutrition, gasesti pe www.megaproteine.ro ), sau de la un magazin specializat ( in Bucuresti spre ex. sunt o gramada de magazine de suplimente )

Pe langa asta, mananca mai multe proteine din mancare ( peste, branza, carne, oua, unelele legume ), dar si ceva carbohidrati de calitate ( orez brun, paine integrala, paste din grau dur, etc. )

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 31 Mai 2013 | a răspuns:

Cred ca glumesti? Vrei sa te ingrasi, mananca dublu in fiecare zi fata de cat mancai

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Mai 2013 | explică (pentru Dragotta):

Asta si fac laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Dragotta):

Vrea sa creasca in masa musculara, NU in grasime.

In ambele cazuri cantarul arata mai mult, dar masa musculara e DIFERITA de grasime.

Cand pui 5 kg de muschi pe tine, nu poti sa zici ca te-ai ingrasat 5 kg

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Februarie 2013
gMan34 întreabă:

Salut.Am 15 ani si tocmai m- am apucat de sala de cateva zile si vreau sa cresc in masa musculara dar eu ma ingras foarte greu si nu am timp sa mananc 4- 5 mese pe zi din cauza liceului care imi ocupa ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 August 2012
DuzzyDrey întreabă:

Hey, Pot Lua Shakuri Proteice la 14 ani? adica afecteaza cu ceva Organismul(in sens negativ)? Deja am o alimentatie cat de cat Sanatoasa cu Proteine+ Carbohidratii+ Batoane Proteice dar vreau sa stiu ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2015
cedrea923 întreabă:

As vrea si eu sa stiu care batoane proteice sunt cele mai efictiente(+pret, unde se gasesc).

1 răspuns
trimisă pe 31 Octombrie 2012
baimareanu întreabă:

Salut as vrea sa stiu de unde pot sa imi cumpar batoane proteice in Baia Mare?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2018
Motoc_Alex_1999 întreabă:

Salut.As vrea sa stiu cu ce ingrediente pot face niste shake-uri proteice naturale. Daca au peste 35 de grame de proteine, va multumesc.

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Ajutor12344 întreabă:

Salut, TPU! Ieri trebuia să- mi vină ciclul, dar încă nu a apărut. De la ovulație până azi, am avut în fiecare zi scurgeri similare mucusului cervical, fără nicio urmă de menstruație. ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Ajutor12344 întreabă:

Menționez că, după contactul sexual, cred că am avut candidoză, deoarece am avut mâncărimi, dureri la intrarea în vagin și secreții albe, groase, însă aceste simptome au dispărut destul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
SophiaSsX întreabă:

Bună, am o întrebare la care nu vreau să fiu judecată deoarece nu știu altundeva să o pun decât la doctorul la care am fost de multe ori. Acum ceva timp am fost diagnosticată cu Tulburare Obsesiv...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Ajutor12344 întreabă:

I și secreții albe groase dar mi-a trecut destul de rapid acum nu mai am nimic. Ce poate provoca această secreție abundentă și întârzierea ciclului?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii