Pune o întrebare

Sănătate

în 29 Iulie 2014 | a întrebat:

Am 14 ani, 1.62 si 65 kg.
Intrebarea principala este: Cum sa slabesc? Ce alimentatie? Ce exercitii fizice? Alergare, da sau nu?
As vrea repede ~3 saptamani, daca se poate, dar nu e o problema asta. Ideea e sa slabesc...

Multumesc!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 29 Iulie 2014 | a răspuns:

Mananca mai putin si sanatos, mult sport si dormit mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2014 | explică (pentru H3ADsHoT):

Dormi mult? La ce ar putea ajuta ca nu prea inteleg... Oricum, dorm in jur de 10 ore.

Mersi pentru raspuns!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2014 | explică (pentru H3ADsHoT):

A, inca ceva. Prin sport ce sa inteleg? E de ajuns alergare o ora pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2014 | a răspuns:

Cred că există destule moduri de a te informa despre alimentație. Spun asta doar pentru că mi se pare jalnic să-ți spună cineva ce să mănânci.

Cât despre sport, dacă te limitezi doar la alergat, o să-ți scadă atât grăsimea, cât și masa musculară, iar odată cu cea din urmă, îți scade și metabolismul, ceea ce înseamnă o ardere mai lentă a caloriilor. Prin urmare, dacă o să renunți la alergat, o să ajungi de unde ai plecat.
Ce îți recomand e să faci și exerciții pe lângă cardio, gen flotări, genuflexiuni, abdomene.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2014 | a răspuns:

Nu inteleg bine sensul intrebarii? Ce vrei ca sa-ti spunem, ceea ce deja cunosti. Stii bine ca miscarea arde grasimea, deci fa miscare, si n-are importanta de care, oricare e binevenita: inot, dans, alergat, gimnastica etc. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Mai 2013
alexutzaioana întreabă:

Buna! As vrea sa slabesc, imi poate recomanda cineva niste exercitii fizice potrivite pentru fese si coapse? Multumesc anticipat!

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2014
DanutzzaMaria99 întreabă:

Am 16 ani, inaltimea 1.62 si 50 kg. Vreau sa slabesc 4 kg in 2 saptamani, credeti ca o sa reusesc sarind coarda si facand exercitii fizice? Nu tin dieta, dar reduc dulciurile si prajelile. O sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2012
FetitzaFrumusik întreabă:

Ce exercitii fizice sa fac pentru ca sa slabesc repede si eficient? Fundita :)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2010
Kidd întreabă:

Heeyo! As vrea sa fac niste exercitii fizice prin care saa slabesc. Totusi as vrea in cateva saptamani. Si cred ca se poate pentru ca as vrea doar 3-4 kg. Asta pentru ca soldurile mele arata destul de...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2013
NaPI întreabă:

vreau ca pina la vara sa slabesc cu 15- 10 kg, fara diferite medicamente, ma puteti sfatui ceva diete, ceva exercitii fizice pentru ca sa slabesc in zona abdomenala? poate ceva vreun regim ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 minute
Anonim303040404040 întreabă:

De ce ma doare câteodată sternul? țin sa menționez ca nu am nicio problema la inima sau vreo arsura la stomac. S ar putea sa ma doară din cauza coloanei?

0 răspunsuri
trimisă acum 43 minute
Adi1987 întreabă:

De ceva timp am o frica in mine, ma tem foarte tare de accidente, de boli, de lovituri si de batai gen ma tem sa patesc ceva rau, sa ma imbolnavesc, ma tem sa mi se sparga vreo vena de sange la cap...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
nadialupu567 întreabă:

Bună seara, am o nelămurire, la ora 14 am luat pastila anticoncepțională yasmin, iar la ora 18 am avut un singur scaun moale, ( nu lichid ) este posibil să fi afectat pastila?

7 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
giuliaelenaconst3341 întreabă:

Buna TPU, in special doamnelor si fetelor! Sa incep cu inceputul, eu cam dintotdeauna am avut menstruatia destul de neregulata, uneori imi venea si la 20 de zile, alte ori si la 50. Din luna august,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii