Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Martie 2019 | a întrebat:

Salut, am 14 ani si mna am avut 130 kg., stiu ceva exagerat iar acum am 110. Am slabit 20 kg in cateva luni prin dieta aceea de 1500 kcal si sport mult, in timpul saptamanii merg 10-15 km arzand 900-1200 kcal iar o zi o am libera iar samabata/duminica alerg 3 km. Mna eu mananc in aceste 1500 kcal legume/fructe/carne, lactate iar 1 zi pe sapt sau chiar 2 nu mananc carne deloc. Dar tot 1500 kcal mananc. Acest regim a fost inventat de mine cu ajutorul unor resurse unde cred ca mananc majoritatea vitaminelor si tot ce trebuie pe zi dar acum am inceput sa imi fac somnul, ma culc la 9:30 /10:00 singura problema fiind in timpul scolii mananc la 6:30 si mai mananc tocmai la 3 iar la scoala rareori mai mananc un fruct ceva. Si asta o sa incerc sa repar.

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Martie 2019 | a răspuns:

E bine cum ai inceput. Tine-o tot asa si vei slabi si mai mult.
La scoala pune-ti un pachetel cu mancare pentru ca pauza intre micul dejun si pranz e cam mare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2019 | a răspuns:

Masa de dimineata e sanatoasa si NU ingrasa. Masa de seara e cea care "se depune" chiar daca mananci putin.
Felicitari pentru vointa ta. Dar la greutatea asta si mai ales varsta ta, era mai bine daca te consultai cu un endocrinolog.
Succes in continuare.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Februarie 2019
zharmas întreabă:

Salut, eu am 14 ani si 116 kg, am avut 130 kg dar am reusit sa slabesc mancand 1500 kcal si mergand intre 7 km - 10 km pe zi. Acum 4 zile am zis sa ma apuc de cardio (alergare) si am alergat cam 15 ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2011
Michy_1562 întreabă:

de la un timp am inceput sa mananc tot felul de porcarii adica(dulciuri in exces) si am cam pus ceva kg pe mine la inceputul scolii aveam vreo 35 acum am ajuns la 42 si nu-mi place chiar deloc vreau...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2013
luri întreabă:

Ajutati- ma! deci eu mananc in fiecare zi cate 1200 de kcal si alerg cate o ora (in fiecare zi). Intrebarea e o sa slabesc asa? am citit undeva ca daca alergi o ora arzi doar 700 de kcal, deci in cazul...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2013
luri întreabă:

Ajutati- ma! deci eu mananc in fiecare zi cate 1200 de kcal si alerg cate o ora (in fiecare zi). Intrebarea e o sa slabesc asa? am citit undeva ca daca alergi o ora arzi doar 700 de kcal, deci in cazul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Aprilie 2013
luri întreabă:

Ajutati- ma! deci eu mananc in fiecare zi cate 1200 de kcal si alerg cate o ora (in fiecare zi). Intrebarea e o sa slabesc asa? am citit undeva ca daca alergi o ora arzi doar 700 de kcal, deci in cazul...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cadyb întreabă:

Mi am dat un cercel acum o saptamana si 3 zile. E in regula sa scot cercelul medicinal si sa il inlocuiesc imediat cu unul suflat cu aur? Am un eveniment important si as fi vrut sa il pun pe cel de aur...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Laurentiu220 întreabă:

Hei TPU, de 2- 3 ore a cam început să mă doară în spatele urechii, la acel os și pe lângă el. Este ca o umflătură. RMN la cap mi- am făcut săptămâna trecută și totul este bine. Am...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
marianpurdea întreabă:

Buna ziua, daca o sa elimin complet dulciurile din comert cu fructele, dar totusi o sa consum si fructe mult, pentru ca asa sunt eu, foarte mancacios :) Adica multe ma refer un kg de portocale, ma...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Sawarekh întreabă:

Salut, credeti ca daca m- am nascut de mic cu o problema congenitale la colon ( e mai mare ca cel normal ) riscul de cancer de colon este crescut? Ma constip rar, in general nu am probleme cu...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii