Pune o întrebare

Sănătate

în 8 Februarie 2019 | a întrebat:

Salut, am 15 ani 95kg si 1.85 înălțime.
Eu sunt in deficit valoric zilnic, consum sub 2000kcal.
Are ceva daca azi consum 600calorii, mâine 1800, poimâine iar 600, următoarea zi 1400kcal?
Adică are ceva ca am diferenta foarte mare de calorii între zile?(mentionez ca zilnic sunt in deficit.
Dau funda celui mai detaliat raspuns.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 8 Februarie 2019 | a răspuns:

Ai fii in deficit daca ai consuma 1000 calorii pe zi, ca 2000 sunt de fapt mai mult dceta suficeinete sa et menti la greutatea actuala.
Bineinteles ca are o mare importanta crestera si coborarea atatd e drastica de calroii. orpul invata ca nu-i dai intr-o zi mancare si a doua zi asimileaza tot ce-i dai.
Asa ceva NU se face! Incearca sa mentii aproximativ acelasi numar de calorii zilnic, ca organismul sa stie ca este tot timpul alimentat si sa nu faca provizii, asimiland mai mult, dupa ce ii dai calorii putine in anumite zile.
Deci, succesul unei diete de slabire este consecveta de a te tine in aceelasi lmite pe o perioada lunga de vreme.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 8 Februarie 2019 | explică (pentru Violleta2022):

Zici ca ar fi ok sa consum aprox aceleași calorii zilnic?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Februarie 2019 | a răspuns (pentru anonimul0724):

Bineinteles ca este bine, sa consumi zilnic acelasi numar de calorii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Decembrie 2019
Andrei199114 întreabă:

Cum pot sa slabesc prin deficit caloric? Cate calorii trebuie sa consum? Am 93 kg si 1.85 inaltime.

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2023
Anaiss09v întreabă:

Voi ce credeti daca consum 1800 de calorii pe zi mentionez am 155 47 kg ma voi ingrasa eu prin deficit am dat jos cateva kg si am conusumat in jur de 1500 pe zi si nu m- am ingrasat dar imi este cam frica...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Iulie 2016
UniformGreen întreabă:

Salut, vreau sa ma lamuresc si eu cu ceva. Fac sala si tin o dieta alimentara de cam 3- 4 luni, diefa fiind cu deficit caloric. Pentru inceput, am 17 ani si obezitate de gradul 1, adica 95kg la o ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2011
Shine_1620 întreabă:

Salut Am inaltimea de 1.66 - 167 53 de kg si am varsta de 13 ani credeti ca este bine ce inaltime am pentru varsta mea Eu Vreau sa ma inalt. mentionez ca mama are 1.57 si tata 1.85, dau funda celui...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Decembrie 2022
bariesra întreabă:

Cate calorii ar trebui sa consum pe zi ca sa fiu in deficit caloric? Am 17 ani si 1, 64-1,65 inaltime

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Mishlen întreabă:

Am folosit crema effaclar duo- M și mi s- a ars pielea foarte tare, mi s- a făcut o pată roșie în zona unde m- am dat și nu pot scăpa de ea Am folosit deja vreo 2 creme și mă chinui de 3 săptămîni...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Deeaandreea9156 întreabă:

Ce pot folosi pentru petele de la acnee?

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Deeaandreea9156 întreabă:

Părere despre actiw skin spray pentru acnee?

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Mindfulness întreabă:

Sunt dependent de ceapa și ardei iute, consum zilnic. Cu ce le pot înlocui sa nu mai le consum? Cred că îmi dăunează sănătății, vreau sa renunț la mâncarea picanta cat pot, dar îmi este aproape...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

Voi ati avut vreodata problema asta gen sa nu vorbiti niciodata sau mai niciodata din motivul ca nu ati avut efectiv ce sa spuneti ca nu va trecea mai nimic in minte ca aveati mintea goala fara nimic de...? (mai mult)

60 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii