In Anglia, dupa cate stiu eu, nu prea este soare mult timp intr-un an de zile.Asa ca profita cat poti de soare(mai ales vara),deoarece razele solare fac absorbtia calciului mai usor.
Dupa ce ai luat doza prescrisa de medic, fa analize, si in functie de rezultat poti sa repeti doza, dupa prescriptia medicului.Dar combina-l si cu magneziu. Dupa cum ti-am scis, nu este sanatos sa iei continuu.SANATATE!
Cum a zis si cornel ce iti voi spune e doar orientativ. Cand eram de varsta ta stiu ca luam primavara si toamna, 2 capsule pe zi.
Calciul nu trebuie luat, daca nu ai nevoie.In cazul in care se ia prea mult,poti avea probleme :pietre la rinichi,crize cardiace, etc.
Trebuie sa-ti faci analize(SANGE), sa vezi daca ai probleme de absorbtie a calciului, poate ai calciu suficient.
Inca un sfat, daca ai nevoie de calciu, este bine sa se ia impreuna cu magneziu.Se asimileaza mult mai bine, dar in doze prescrise de medic(sunt si in farmacii, in doze recomandate).
Pai am probleme cu calciu si vitamina d le am scazut e si doctora mi dat sa iau calciu cu d3 labdromen am luat trei cuti, lacuiesc in Anglia si mia mai trimis bunica inca 5, si de aia zic daca trebuie sa mai iau
LarisaChe07 întreabă: