Am 16 ani si 1.75. Am 60 de kg si as dori sa mai pun 5-10 kg pe mine. Mananc 4 mese pe zi plus dulciuri, kebab, pizza, dar nu reusesc sa ma ingras.

Daca asa iti este gena poti sa mananci si 9 mese pe zi nu o sa te ingrasi.De obicei te dezvolti pana in 25 de ani si o sa mai pui cateva kg in plus.Dar poti sa te apuci de un sport sau de sala si te va ajuta sa te dezvolti, dar asta in timp... daca te apuci de sala dupa minim 1 an de zile o sa vezi rezultatele pe langa asta poti sa mai administrezi un surplus de vitamine care ti le recomanda doctorul de familie.

Stai baaaa...Da ce vrei, sa ajungi cat russan tanky?!

Nu trebuie sa te ingrasi cu mancare nesanatoasa

Cel mai bine e sa ramai asa. 60 de kg e ok pentru varsta ta. O sa te ingrasi pe parcurs si o sa iti doresti sa slabesti

Asta este constitutia ta daca mananci nesanatos vei fi si slab dar si bolnav, mai bine fa un sport du-te la sala

Stiu ca nu trebuie sa ma ingras cu mancare nesanatoasa, dar nu ma pot ingrasa nici cu mancare sanatoasa. dlrowehtkuf cam are dreptate, majoritatea barbatilor din familia mea sunt inalti si slabi (70-80 de kg).

Buna.
Iti sugerez sa mergi la un nutritionist. Dupa ce o sa iti faca niste analize iti va da o schema cu ce mancaruri ar trebui sa adopti in regimul tau alimentar si ce sport te-ar ajuta!
Succes!