Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Ianuarie 2018 | a întrebat:

Salut,am 16 ani si am "cocoasa", va rog frumos sa imi dati niste exemple de exercitii de facut acasa pentru corectarea acesteia cat mai rapid si eficient.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 15 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Hm, pai in primul rand numai sta atat la pc big grin
Adica mai iesi pe afara cel mai bine in cazul asta e sa alergi sa fugi happy
Iar daca chiar vr sa stai in casa..antisocialu' huaaa laughing glm tongue
In casa cel mai bine in cazul asta e sa faci abdomene, te intinzi pe spate si i bagi
Cel mai bine e sa-ti faci un program, aveam si eu gen:
dimineata 10 la amiaza 20 iar seara 15 si o sa fii foarte bine.
fundita happy

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Salut, si eu aveam pe la varsta de 15-16 ani "cocoasa" si am reusit sa scap de ea dupa 2-3 luni de sala.
P.S: eu am avut problema asta de mic copil.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru Knnzul):

Sustin. Si eu incepeam si m-am apucat de sala in 2 luni am stat drept. Colegii au observat asta.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 15 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Mergi mult pe jos, imediat te indrepti, si stai natural, nu te forta sa stai drept ca doar o sa te doara spatele si o sa se tensioneze degeaba, mergi mult pe jos, e la fel de eficient sau chiar mai eficient decat exercitiile

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Iulie 2011
dragutzyka29 întreabă:

De vreo 3-4zile incerc sa stau dreapta pentru ca am cam inceput sa fac cocoasa. Imi puteti da niste exercitii pentru asa ceva de facut acasa? Va rog sa fie si imagini.

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2013
tarantulaverde întreabă:

Cum sa scap de cocoasa, nu vreau informatie dar exemple sau exercitii complete va rog

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2016
Ecbert întreabă:

Cocoasa/ghebul se poate trata prin exercitii fizice pentru spate? Imi puteti da niste exemple pentru asta?

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2012
deeeeeeeea întreabă:

Voi cum ati slabit rapid si eficient? (acasa)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2014
AktivShack întreabă:

Puteti sa imi dati exemple de niste exercitii cardio pentru acasa?(exceptand alergatul si saritul corzii).

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie
AnonimXnX întreabă:

Salut, am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe. Am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii