Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Mai 2016 | anonim_4396 a întrebat:

Salut.Am 17 ani si 53KG, tin sa precizez ca mananc mult dar nu ma pot ingrasa, mananc orice, mancare gatita, fast food, dulciuri, dar pur si simplu nu ma ingras.Ar fi ok daca as lua proteine? Sport fac, joc fotbal, nu foarte des cum jucam inainte, insa il practic.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 17 Mai 2016 | a răspuns:

Creierul tau este setat pe optiunea de a pierde greutate pentru a sustine un efort indelungat.

Treci pe un regim bogat in proteine ( fara proteina artificiala, doar ce este regasit in alimente ) si incearca sa mergi la sala pentru a mari masa musculara, insa fara exercitii cardio pentru ca transmiti iar semnale creierului sa reduca din greutatea corporala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2016 | a răspuns:

Nu vad de ce ai vrea sa te ingrasi. Poate vrei sa mai pui niste masa musculara pe tine, asta e altceva, dar grasime nu cred ca vrei.

Regim hipercaloric, antrenamente de forta. Cam asta este secretul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2016 | a răspuns:

Mancare,mancare si mancare.
Asa eram si eu inainte de sala acum 8 luni aveam 60-62 cand am inceput de abia luam in kg, dupa 2 luni aveam 65 parca.
Iar dupa un timp m-am obisnuit cu mancarea si momentan sunt 79-80kg la 180cm.
Daca nu-ti ajunge mancarea consumata momentan si vezi ca nu te ingrasi mai mananca de 2 ori atat. DAca nici asa mai baga oricine se poate ingrasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2016 | a răspuns:

Salut! Nu iti face probleme, o sa te ingrasi...cu timpul.Asa eram si eu.Incearca sa dormi dupa masa de pranz, incearca sa fii mai calm si sa ai mai multa rabdare. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Mai 2016 | a răspuns:

Vitaminele ajuta mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2016 | a răspuns (pentru WaterDrop):

Care "proteina artificiala"?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Iunie 2010
danutza45 întreabă:

Mancare gatita sau fast food?;;)

26 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2013
skriil întreabă:

Heyy prieteni! daca tot v- am stresat cu intrebari despre cura de ingrasare, am ajuns insfarsit la o decizie pe care o mentin. 1. Sa mananc cate 5 fructe diferite pe zi si 5 legume. Poate mai multe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Octombrie 2016
millar întreabă:

cam de o saptamana orce as manca, dulciuri, mancare gatita, fast food, imi vine sa vomit imediat dupa masa (nu am vomitat ) si ma doare burta sus. Am inceput sa mananc foarte putin. ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Iunie 2013
dulcikademine întreabă:

Heii.Am o problema: sunt grasa! Am 1.56 inaltime 56- 57 de kg si 11 ani.Mananc fructe, mancare gatita( fast- food mai mancam anul trecut cand mama avea treaba si nu avea timp sa imi faca de mancare), ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2015
Sara2 întreabă:

Vreau sa slabesc 6 kg intr- o luna, dar nu m pot abtine de la mancare, fac 2 ore de sport pe zi, beau ceai de slabit, dar cu mancarea nu ma pot abtine, de la nimic, mananc paine dulciuri fast food...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
DaTsIk întreabă:

Salut vin cu o problemă, mă dor ambele coate fără să mă lovesc la ele sau sa am ceva la ele, simt că mă dor așa mai ales când fac sport de ex baschet, și nu stiu de la ce e, sa fie din lipsa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea asta despre neurotransmițători? A citit- o cineva? Păreri? Sunt pasionat de tot ce tine de creier, psihic și neuro și mi- am dat și eu comanda acum de ea. La prima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Florazul15 întreabă:

Astăzi în timp ce eram in tramvai și fiind aglomerat m- am împiedicat și era să cad, și când m- am ținut de bară ca să nu cad am simțit o durere puternică în spate în partea strângă. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Anonim303040404040 întreabă:

Dece câteodată începe să simt o arsură la tâmpla dreaptă la cap gen și după îmi iese o veni în evidenta? O fi din cauza stresului? Țin să menționez că mi am făcut RMN și nu a ieșit ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii