Daca vrei sa cresti in inaltime, ai 2 sfaturi care sigur in timp lung, asa cum zici tu ca esti dispus sa faci 4-5 ani. 1: Tractiuni la bara (in plus mai pui si ceva masa musculara) 2: Baschet (te poti inscrie la o echipa mica la varsta ta.
Buna! Asta depinde de organismul fiecaruia. Daca este sa te inalti, te inalti si fara niciun fel de sport/antrenament. Fratele meu a crescut intr-o vara 15 cm. Si, in legatura cu muschii, poti sa ii dezvolti bine, bine la sala sau acasa cu obiecte grele si care consideri tu ca iti suprasolicita muschii. Succes!
Pai stiu ca unii de exemplu cresc fara sa faca nimic dar cred ca si basketul ajuta acolo ceva, ceva adica uite la aia din NBA cat sunt majoritatea sunt inalti si nu cred ca toti sunt inalti de la natura