Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Iulie 2014 | a întrebat:

Salut.

Am 18 ani 1.82 si 102 kg... Am forma corpului in asa fel incat nu arata de 100 kg arat de vreo 90... probabil am oasele grele

Am picioarele groase am si burta...

Vreau sa ma ajutati cu o dieta cu care sa slabesc. Vreau sa ajung undeva la 90 kg si sa fac forma la piept si brate(la patratele nici nu ma gandesc, doar sa scap de burta si sa subtiez picioarele. (exercitile le voi face la sala nu acasa )

Vreau sa imi recomandati si niste proteine sau suplimente in caz ca e nevoie (nu pastile ) Si vreau sa ma lamuriti cu o chestie :Am citit pe net ca de la proteine si sala diferite pareri despre penis, uni zic ca le creste de la sala si proteine uni zic ca le scade.

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 4 Iulie 2014 | a răspuns:

1. nu au nicio treaba cu testosteronul, deci nu influenteaza in niciun fel "penisul"

2. proteinele se gasessc si in mancare ( carne, peste, branza, oua, lactate ) din suplimente iei DOAR DACA nu-ti asiguri 2 grame / kg-corp din mancare

3. Lasa dietele, tu elimina carbohidratii, consuma doar proteine + grasimi si o sa slabesti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Eu iau carnitina care are urmatoarea valoare energetica pentru 100 ml :34. 4kcal, proteine 0 grame, carbohidrati 8, 6g, zahar 8, 6 g, l carnitina 5000 mg, restul de acizi grasi lipide fibre sunt tot 0 g
Deci are carbohidrati dar totusi carnitina e pentru slabit ce parere ai de carnitina?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2014 | a răspuns (pentru sport21):

Stiu ce e carnitina, e un aminoacid care ajuta arderile.

Are foarte putini carbohidrati ma, 8.6 gr = nesemnificativ totusi.

Am o parere buna, poti sa iei linistit inainte de antrenament, atunci conteaza.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 4 Iulie 2014 | a răspuns:

Frate fa tu sport, alearga in fiecare seara cam jumatate de ora si fa abdomene si incet incet o sa slabesti am avut si eu 86 si acum am 67 kg happy nu lua pastile sau prostii... FAI SPORT!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iulie 2014 | a răspuns (pentru paco28):

Copil mic

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iunie 2014
Culturism18 întreabă:

Salut. Am 18 ani 1.82 si 102 kg... Am forma corpului in asa fel incat nu arata de 100 kg arat de vreo 90... probabil am oasele grele Am picioarele groase am si burta... Vreau sa ma apuc de sala (am...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2017
Irina009 întreabă:

Hei cum e bine sa faci exercitile la sala pentru o fata in fiecare zi sa faci toate grupele de muschi? Si daca tin si o dieta care te ajuta sa si slabesti ( dieta rina) pot avea rezultate? Altele au slabit...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2014
LauraG3 întreabă:

Cum pot sa-mi subtiez picioarele, sa scap de burta si de solduri?

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2016
MariaElenaStoicescu2 întreabă:

Am 16 ani, 60 kg. As vrea sa slabesc, adica sa imi subtiez picioarele si sa scap de burta. Dar nu reusesc deloc..pentru ca sunt foarte pofticioasa. Ceva sugestii?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am picioarele groase (specific ca sunt baiat), cum as putea sa imi subtiez picioarele (fara abonamente la sala sau medicamente)? Sunt slab dar picioarele mele sunt groase, vreau sa imi subtiez...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Georgi09Maria întreabă:

Am si eu o nelamurire. Sunt eleva la o școală postliceala cu profil AMG, școala are program de dimineata. Voiam sa stiu daca practica va avea loc dimineata sau după amiaza, tinand cont ca eu lucrez...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Georgi09Maria întreabă:

Am și eu o întrebare. Studiez la o școală postliceală cu profil AMG, voiam să știu dacă practică în spital ce urmează să o am va avea loc dimineața sau după amiaza. Țin să menționez ca...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
Mindfulness întreabă:

In ce tulburare se regăsește când un om are momente când este extrem de rău, de ursuz?

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
DariaZ întreabă:

Mi- au apărut în palma niște puncte roșii care ma dor si ma mănâncă. Nu pot face nimic cu mana. Sunt grupate, vreo 7 din câte vad. Am mai avut asa și s- a format puroi, ceea ce se va întâmpla...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii