Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Octombrie 2022 | a întrebat:

Salut! Am 28 de ani.Cate ore trebuie sa dorm noaptea? Mulțumesc!

13 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 12 Octombrie 2022 | a răspuns:

7-8 ore pe noapte!

Răspunde

Ordonare:

12 răspunsuri:

în 12 Octombrie 2022 | a răspuns:

Minim 8 ore, noaptea. Nu te lua dupa Lioana care iti spune sa dormi 8 ore ziua.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Octombrie 2022 | a răspuns (pentru darrio2007):

Darrio2007, eu nu am specificat orele la care sa doarma. Prin "zi" ma refeream la ziua intreaga care are 24 ore, nu la orele de lumina din timpul zilei. Bineinteles ca e bine si normal ca omul sa doarma noaptea dar sunt oameni care lucreaza noaptea si dorm ziua. Deci indiferent ce ore alege pentru somn e bine sa fie in total 8.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Userul anului

în 12 Octombrie 2022 | a răspuns:

Nu trebuie. Sunt recomandări. Dormi când și cât îți este somn.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2022 | a răspuns:

28 de ore!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2022 | a răspuns:

De regulă 8

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2022 | a răspuns:

8 ore pe zi indiferent de varsta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Octombrie 2022 | a răspuns:

Niciuna. În toate te fu... cu mine?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2022 | a răspuns:

In jur de 8 ore, din care 7 stelare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2022 | a răspuns:

Depinde de regimul alimentar, nivelul de oboseală, etc.
În general, cei care țin un regim strict carnivor au nevoie de mai puține ore de somn decât cei care țin un regim omnivor, sau vegetarian/vegan.

Dar în primul rând contează calitatea somnului, nu cantitatea, să te trezești energic dimineața.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Octombrie 2022 | a răspuns:

7-8 ore.

Daca dormi 6, o sa simti o senzatie de iritare si moleseala (oricate cafele ai bea) si nu o sa te simti intreg.

Iar la polul opus, peste 8ore e si mai naspa. Acolo ma aflu acum. Cu alarme amanate, 10ore de somn sau mai mult, un pat al naibii de moale laughing si o stare de oboseala, ba chiar, simt ca as dormi si toata ziua. Nu e fain.

Ramai la 7-8 ore

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2022 | a răspuns:

Cât simți nevoia. Recomandat este sa dormi 8 ore… dar poți dormi mai mult sau mai puțin in funcție de cum simți. Eu nu prea mai reușesc sa dorm 8 ore ca ma trezesc înainte sa sune alarma.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Octombrie 2022 | a răspuns:

8 ore

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Aprilie 2014
Rozamfira întreabă:

Cit trebuie sa dorm noaptea in timpul menstrei?

7 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2014
Rozamfira întreabă:

In ce pozitie trebuie sa dorm noaptea in timpul menstruatiei?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2013
jessy13 întreabă:

Buna am un 1.60 si 13 ani.Cate kg ar trebui sa am?

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2011
OfflineOk întreabă:

Nu pot sa dorm noaptea, dar sunt obosita, de ce oare? ce trebuie sa fac ca sa adorm mai repede?

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2023
UmbraDeVulpe întreabă:

Ce e daca nu imi arata ochii cum trebuie gen ca si cum nu as dormi noaptea? Pentru ca nu e vorba de asta, ca dorm

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Dovlecel59 întreabă:

Am o ulceratie provocata de usturoi.A trecut 5 saptamani, ma ustura si vindecarea este foarte inceata.Am infectie, sunt foarte ingrijorata.Cum ma puteti ajuta? multumesc

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Dianaaaaa82 întreabă:

Buna! Îmi poate spune cineva daca o persoană care a suferit o tiroidectomie totala, poate lua anticoncepționale sau nu ar fi indicat? Mulțumesc anticipat!

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Iosiftrp întreabă:

Daca pun pastilele gen, somnifere vitamine, paracetamol sa se dizolve în apa, acestea își ma i fac efectul? Întreb pentru ca atunci când trebuie sa iau vitamine etc sa nu fie nevoie sa iau cutia...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Corina64 întreabă:

Bună seara, am probleme legate de digestie, mai exact constipație, am încercat orice metodă să o ameliorez însă fără rezultat. De curând când merg la baie, după scaun obeserv pete de sange...? (mai mult)

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii