Pune o întrebare

Sănătate

în 14 Iunie 2020 | a întrebat:

Am făcut câte 2-3km pe zi de alergare și între cu mici pauze timp de o săptămână. După fiecare zi picioarele începeau sa ma doara din ce în ce mai tare de la genunchi în jos. Când am facut o săptămână de alergat, am încetat și acum ma dor picioarele foarte tare și când încep sa alerg puțin prin casa simt cum cad jos. Îmi puteți da niște sfaturi?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 15 Iunie 2020 | a răspuns:

Daca ai febra musculara, atunci ar trebui sa faci cate o pauza de 2-3 zile pentru recuperare musculara. Daca te dor articulatiile gen incheieturile, atunci ai lipsa ce calciu(bun ar fi si un omega).

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 14 Iunie 2020 | a răspuns:

"simt cum cad jos. Îmi puteți da niște sfaturi?"

- ori alergi zilnic
- ori o lași baltă de tot!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2020 | explică (pentru sierra1):

Eu știam ca dacă alerg zilnic îmi va trece durerea, ca ar fi febra musculara și din păcate ma doare mai tare da' na

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2020 | a răspuns (pentru Anonimus7362):

Zilnic nu inseamnă 2-3 zile ci măcar o lună

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iunie 2020 | explică (pentru sierra1):

Zilnic înseamnă că fac pe zi, nu numărul de zile laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Februarie 2022
cristi085 întreabă:

Salut, de luni am început sa alerg, luni am alergat 5Km, iar marți 11Km, nu este prea mult la început? Mentioneza ca nu ma simt foarte obosit după alergat și când sa fac pauze ma refer câte zile...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Mai 2020
anonimul0724 întreabă:

Salut, azi am alergat vreo 500m pe panta in sus începând cu alergare ușoară, pe la sfarsit a început să mă doara rau in partea dreapta sub coaste, am luat o pauza de 5min si am continuat alergarea,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2019
UnȚurțureFrumos întreabă:

Măi, m- am apucat de alergat de ceva timp (O lună, o lună jumătate) și am ajuns să alerg vreo 500m maxim, cu greu (imi iese sufletul din mine :) ), si as vrea niște sfaturi, cum să...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2020
AndreiRevecai întreabă:

am 16 ani si 83kg, recent am inceput sa alerg in fiecare seara, ziua imi e jenă de cei din jur. Reusesc sa alerg o oră, bineinteles cu pauze daca alerg 2 minute deja incep să gâfâi,...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2021
DexOnline întreabă:

Salut! Săptămâna trecută m- am apucat de jogging/alergare. Am început deci sa alerg 5 zile pe săptămână cate 20 de minute in fiecare seară intr- un ritm mediu. In ultimele 2 seri am început ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Mario1996 întreabă:

Afinele, kaki, mandarine, kiwi sunt sănătoase? Eu le consum săptămânal

10 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
anonimforlife întreabă:

Bună TPU! am făcut Rmn și mi- a ieșit ca am Deviație de sept..de câteva luni mă doare gâtul destul de tare..am încercat toate pastilele și antibioticele dar nu îmi trece..este posibil ca de...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
___Enzo întreabă:

Bună seara! Ce pot să fac să îmi treacă de tot burta? Am fost la doctor și i-au tratament și încă ma mai doare! Câteva ore nu mă doare și după aceia începe iar să mă doară!

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Ioana06i întreabă:

Vreau să slăbesc foarte, foarte rapid, pentru că nu mă mai simt deloc bine cu mine. Știți vreo metodă, ceva? Mulțumesc!

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii