Sall.Eu te.as sfatui sa faci cateva exercitii dimineata si seara inainte sa manaci precum alergatul, saritul corzi etc dar sa nu faci genoflexiuni pentru ca iti vei ingrosa picioarele
Uite cateva sfaturi:
-mergi cu bicicleta
-alearga
-fa genoflexiuni(cam 100 pe zi)
-du-te la inot
-mananca sanatos, de 3 ori pe zi(uite un site profesional: www.drmenci.ro/ )
-sari.
Deeaandreea9156 întreabă: