Pune o întrebare

Sănătate

în 10 Decembrie 2017 | a întrebat:

Am o problema, nu reusesc sa ma ingras... La 1.80 am doar 60 kg, as vrea macar 70 sa am.Sau daca stiti cum as putea sa ma ingras doar la maini, acolo arata mai rau.Am incercat, am mancat in fiecare zi cate 4 oua, cartofi prajiti, si aproape 2 paini pe zi, + dulciuri si alte chestii care contineau multe calorii.Am facut asta timp de 2 saptamani si nu am avut rezultate absolut deloc, nu vizibile, insa pe cantar arata ca mai puneam 1 kg... Ar trebuii sa tin mai mult cura asta de ingrasare? Cam cat timp, o luna? Pe timpul iernii m-as ingrasa mai usor? Si are ceva daca ridic greutati atunci cand tin aceasta cura de ingrasare? Somnul ajuta mult, adica 7 ore ar fi de ajuns noaptea, nu? DAU FUNDA! Cui imi raspunde la toate intrebarile

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 10 Decembrie 2017 | a răspuns:

Ia Supradin pentru adulti, e in jur de 25 de lei

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2017 | a răspuns:

Poti lua stimuli, adica pastile, asta ar fi cea mai eficienta cale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2017 | a răspuns:

Eu te sfatuiesc sa consulti un medic nutritionist pentru ca acesta iti va da o dieta personalizata pentru ingrasare pe baza unor analize pe care te va pune sa le faci. Poate ai probleme cu tiroida. Nu toate alimentele bogat calorice te si ingrasa daca nu ai metabolismul care sa ti le tolereze, apoi mai dai si in alte probleme.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2017 | a răspuns:

Deci exista solutii dar ai grija sa nu faci abuz!
Trebuie să te apuci de sala, exerciții de bodybuilding, sunt proteine de crestere pe care le găsești la magazinele de profil, dar in afara de acelea exista un produs "animalpack" care prin conținutul lui va modifica metabolismul! Deci ai grija sa nu iei supradoza, si sa lucrezi intens la sala cat iei acele suplimente altfel te vei trezi ca depui grăsime in loc de masa musculara!
Documenteaza-te bine inainte.
Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2017 | a răspuns:

Daca te apuci de ridicat greutati trebuie sa mananci si destule proteine(2-3g/kg), nu numai calorii (minim 3000 iti trebuie). Si cura asta, daca vrei sa ajungi la 70, trebuie sa o tii cateva luni, nu numai doua saptamani, asa ca iti sugerez sa cauti mancaruri mai sanatoase (cauta pe net), iar 7-8 ore pe zi de somn ajung. Faci toate astea, vezi sa nu fii nici stresat pentru ca si asta are efect negativ si n-ai cum sa nu te ingrasi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2017 | explică (pentru Vider):

Unde gasesc, ce nume au?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2017 | explică (pentru diana2999):

Unde gasesc, un site ceva? Si e chiar eficient? Ai folosit?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Aprilie 2016
MxR întreabă:

Cine ma poate ajuta cu o cura de ingrasare? Sau cum as putea sa ma ingras intr-un timp relativ scurt?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2010
Beykutza întreabă:

Cum pot sa ma ingras? Stiti vreo cura de ingrasare?

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2011
d3utzsa întreabă:

Daca mananc in fiecare zi cartofi prajiti si ciocolata timp de ol una o sa ma ingras?:D:)))

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2009
gabytza1994bm întreabă:

Stiti careva o cura de ingrasare sau ceva meniu prin care sa ma ingras?

3 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2009
anonim_4396 întreabă:

Care cartofi ingrasa mai tare, cei prajiti sau cei wedges?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
nmilana întreabă:

Bună acum ceva timp am fost la medic a spus ca am colonul iritat, tot am o problemă cu constipația, dar acum nu am reușit să ies la baie vreo 3 zile …am folosit un supozitor dulcolax dar am reușit...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
BigBoss14 întreabă:

Cum pot scapa de foliculita? M am barbierit cu bigu pe fata si dupa aproximativ o saptamana m-am trezit cu niste umflaturi care seamana cu niste cosuri. Sunt baiat.

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
MarianTiricu întreabă:

Acum 2 zile am suferit o fractura de maleola peroniala cu minima deplasare și am piciorul in ghips. Momentan ma doare dar as vrea sa știu cât timp o sa ma mai doare de acum în colo și cam câte săptămâni...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Holy97 întreabă:

Salut. Am mai pus o intrebare in legatura cu asta dar din cate vad nu e de la greutatea pe care o ridic zilnic (baxuri de apa, suc, etc.) Am deja 2 saptamani de cand ma doare abdomenul (desupra de buric...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii