Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Mai 2012 | a întrebat:

Salut,

Am si eu o problema, acum ceva timp m-am accidentat la picior si nu am mai reusit sa fac miscare cateva luni, acum intrebarea mea este, ce sa fac ca sa slabesc 8 kilograme care le-am pus pe mine in tot acest timp, fara sa fac miscare, si atentie tin dieta, nu mananc mai mult de 400 de calorii pe zi, fara paine, fara dulciuri, fara carne, fara prajeli, mai mult supa in fiecare zi, dar nu slabesc, va rog, cei care ati trecut prin asa ceva sa-mi explice cum au reusit. Multumesc, astept raspunsuri, si va rog spuneti verde in fata, nu o luati in stanga sau dreapta, si dau funda, sau ce o fi aia

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 7 Mai 2012 | a răspuns:

Eu am slabit 12 kg cu o dieta nu foarte grea.
Mancam 3 mese si 2 gustari. din 3 in 3 ore. de exemplu la orele : 8, 11, 14, 17, 20. Mananca mai putina paine..cam 2 felii de paine integrala la 3 zile. mezel slab, iaurturi/lapte cu cereale, fructe, migdale, batoane cu cereale dar vezi sa aiba putine calorii, carne de vita/pui si peste la gratar sau fiarta..cu salata. sa nu mananci carne de porc, pepene galben, cirese, porumb, mazare, fasole,. dulciuri, sucuri, sa faci miscare: mers pe jos, dans, un sport.
In fiecare dimineata pe burta goala fa`ti un suc de grapefruit la storcator..si bea un pahar, ajuta la arderea caloriilor
Sa bei multa apa. macar 2L/zi.
o sa vezi ca te va ajuta foarte mult..si respectarea orelor e foarte importanta

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 7 Mai 2012 | explică (pentru ellaaaaaaa):

Da, doar ca este doar o problema, eu nu sunt obisnuit sa mananc mult, ceea ce mi-ai zis tu cred ca o sa fac infarct, cum am zis mai sus, mai mult de 400 de calorii nu mananc pe zi, 1 pic de supa, si 2/3 mere pe zi, pentru ca mai mult nu pot..asa sunt obisnuit

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2012 | a răspuns (pentru Crysess12345):

Candva ai fost obisnuit sa mananci mult..acum te-ai obisnuit asa..asta nu inseamna ca nu poti.
De exemplu eu am incercat tot ca tine sa mananc putin. ca vai doamne ma ingras..defapt nu asta conteaza
Conteaza sa ii oferi organismului in fiecare zi cate putin din fiecare..sa aiba tot ce are el nevoie

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Mai 2012
Crysess12345 întreabă:

Salut, Am si eu o problema, acum ceva timp m-am accidentat la picior si nu am mai reusit sa fac miscare cateva luni, acum intrebarea mea este, ce sa fac ca sa slabesc 8 kilograme care le-am pus pe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Septembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cat slabesc aprox. daca mananc doar o data pe zi?(aceasta masa cuprinde legume carne slaba.foarte putin paine. fara sucuri, dulciuri, grasimi)nu vreau raspunsuri de genul nu e bine ce fac etc. pentru...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2018
anonimul0724 întreabă:

Salut TPU Am 14 ani 85kg si 1. 85inaltime De ieri m- am pus pe cura de slăbire, sunt destul de gras in zona burtii cat si cea a picioarelor Nu ma prea omor cu dulciuri, sucuri, fast fodd uri Azi ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2013
Arjun întreabă:

Sal Tpu...am o mica problema, am dat bacul anul asta si admiterea la facultate, am trecut cu bine peste tot, dar eu cred ca de la stres ..am pus ceva kg in plus si vreau sa le dau jos. Nu manac deloc ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2014
Mimmiy întreabă:

As vrea sa slabesc 2 sau 3 kg. Dimineata beau un capucino sau o cana de lapte iar la scoala nu mananc nimic ( invat dimineata).La pranz, o salata sau o supa, dupa- amiaza 1- 2 portocale iar seara...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Oniichannnn întreabă:

Bună seara am nevoie urgent de un sfat și diagnosticare, Iubitul meu are 17 anii părinți lui sunt despărțiți nu are card medical de sănătate, este singur cu frații lui, mereu când încep ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Gino202 întreabă:

Salut acum câteva zile am avut un accident din care a urmat o plagă cu 12 copci sub degetul mare de la mâna dreaptă, plus câteva răni pe degete, vreau să știu de ce când las mâna în jos pe ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Gino202 întreabă:

știe cineva de ce mă doare rana unde am copci? să fie ca am forțat mâna sau ca am stat cu ea la frig?

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Sawarekh întreabă:

Am niste simptome ciudate de 2 zile. E perioada craciunului si nu o sa pot merge la doctor momentan. Debutul din prima zi a venit, cu un lichid care imi curgea dintr- o nara des, adica lichid sub...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii