în 15 Octombrie 2012 | a întrebat:

Are ceva daca la cina mai consum carbohidrati? Adica o mancare de cartofi,piure, paste cu carne? Ma pot ingrasa? Am scoala dupa-masa si nu prea mai apuc sa mananc mancaruri gatite deloc de cand incerc sa imi schimb regimul trezindu-ma la 9 nu apuc sa mananc decat fulgi de ovaz si o gustare dintr-un fruct la 12. Mentionez ca am 16 ani, 61 kg, 1.76 inaltime si sunt baiat.Fac sala+cardio 3 zile pe saptamana.
Rog sa raspunda cei cu ceva experienta.Multumesc!

Fara raspunsuri de genu : "Seara mananca proteine"'. " Evita mancarurile astea seara".

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Răspuns utilizator avertizat

în 15 Octombrie 2012 | a răspuns:

Mananca tot ce vrei cand vrei.Trebuie sa asimilezi cat mai multe proteine posibil.Sa mananci foarteee mult dar si sa faci sport.Mesele care le ei tu te vor ruina.Nu va mai ramane nimic din tine.Cu alte cuvinte n-are nimic daca consumi carbohidrati.

Răspunde

în 15 Octombrie 2012 | explică (pentru AllStillExistAllStillHaveAPurpose):

Da de mic pana la 16 ani am mancat absolut tot ce am vrut, am tornat practic in mine cola si alte sucuri sa nu mai vorbesc de mancare, fie sanatoasa fie nu/si asa eram eu un grasut cu 73 kg happy .Dar a inceput sa fie stresant si insuportabil mancatu'la ore fixe si restrictiile de dulcuri care mi le permit rar...

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 16 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru TechnoCocktail):

Nu conteaza ce mananci atata timp cat elimini toxinele prin sport.Prin sport nu elimini doar toxinele ci si substantele nutritive care practic trebuie puse la loc din nou prin alimentatie. Daca nu esti o mortaciune de 50 de ani, mananca ce vrei dar sa elimini prin sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2012 | explică (pentru AllStillExistAllStillHaveAPurpose):

As vrea da, am ramas cu o frica.sa nu ajung iar la 73 de kg...

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru TechnoCocktail):

Crede-ma daca faci si sport in cantitati insemnate n-ai probleme.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 15 Octombrie 2012 | a răspuns:

Nu te ingrasi doar cu ce consumi la o singura masa, conteaza cantitatea de calorii pe care o consumi in intreaga zi.

Sincer, la cum mananci ma mir ca ai 61 de kg straight face