Te duci degeaba, nu te ajuta cu nimic...
Daca ti ai facut progranare poti sa i spui ce te deranjeaza, dar nu cred ca are cu ce sa te ajute...
Singurul sport benefic este inotul, eu unu pe la 16 juma ani aveam 168 inaltime si acum la 17 juma am aproape 1.85...
Pe mine m-a ajutat alergatul ( alergam si cate 5 km pe zi)
Problema este ca am crescut orea slab si acum vreau sa ma ingras, m-am apucat de sala, flotari si altele.
Bafta
Sa stii ca dorm destul de mult, nu stiu genul de persoana sa ma culc pe fiecare seara la 2-3 noaptea, eu la 10 cel tarziu 11 ma bag la somn si pana pe la 8-9 dorm buba...
Somul ajuta la crestere, oricat esti destul de mic la varsta ta, daca nu dormi destul noaptea minim 8 ore degeaba incerci sa te stresezi ca nu te ajuta cu nimic
anonim_4396 întreabă: