Salut
As vrea sa ma ajutati in privinta cu fumatul. As vrea sa ma las de acest viciu handicapat cu motivul ca sunt constient ca nu face bine deloc si plus ca acum 2 zile am fost la doctor ca eram racit rau si ma dureau plaminii cand tuseam si mi-a spus ca din cauza fumatului daca mai continui peste 2-3 ani voi face cancer pulmonar si chestia asta m-a speriat de moarte si vreau sa ma las cumva. De 2 zile incerc sa ma las, de fapt cand am venit de la doctor am zis punct. Am aruncat pachetul de tigari si nu pot, mereu simt nevoia sa trag un fum, dar nu stiu, l-am rugat pe tata sa-mi dea o tigara fiind si el fumator, dar mi-a fost greu sa o aprind. Mereu mi-am amintit ce-o zis doctorul. Deci va rog sa ma ajutati cumva sa nu mai simt nevoia de a fuma. Am inteles ca sunt si ceaiuri sau vointa, mi-e greu cu vointa niste sfaturi. Mentionez ca am 23 de ani si de la 18 ani fumez! Va multumesc si o zi insorita
As vrea sa ma ajutati in privinta cu fumatul. As vrea sa ma las de acest viciu handicapat cu motivul ca sunt constient ca nu face bine deloc si plus ca acum 2 zile am fost la doctor ca eram racit rau si ma dureau plaminii cand tuseam si mi-a spus ca din cauza fumatului daca mai continui peste 2-3 ani voi face cancer pulmonar si chestia asta m-a speriat de moarte si vreau sa ma las cumva. De 2 zile incerc sa ma las, de fapt cand am venit de la doctor am zis punct. Am aruncat pachetul de tigari si nu pot, mereu simt nevoia sa trag un fum, dar nu stiu, l-am rugat pe tata sa-mi dea o tigara fiind si el fumator, dar mi-a fost greu sa o aprind. Mereu mi-am amintit ce-o zis doctorul. Deci va rog sa ma ajutati cumva sa nu mai simt nevoia de a fuma. Am inteles ca sunt si ceaiuri sau vointa, mi-e greu cu vointa niste sfaturi. Mentionez ca am 23 de ani si de la 18 ani fumez! Va multumesc si o zi insorita
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Eu am lasat tigarea din cauza pierderilor banesti.
Pe de alta parte bagi efectiv fum in tine si il scoti.
Totul ce zici ca este relaxare, a devenit o obisnuita sa faci in pauze.
Tigarea electronica este o varianta, te avertizez ca este cgiar mai proasta ca tigarea normala.
La farmacie poti gasi niste gume si plasturi ce iti dausenzatia de tigara.
Sper ca a foat ceva de ajutor.
Salut, stiu ca nu-ti doresti acest raspuns, dar cea mai buna metoda de a te lasa de fumat, este vointa. Cunosc multi oameni care au incercat cu ceaiuri, nicoret, gume, etc si s-au apucat din nou. Tatal meu a fost fumator timp de 35 de ani si intr-o zi a pus pachetul pe masa si a zis "de azi m-am lasat de fumat!". Si au trecut 5 ani de atunci si nu a mai pus gura pe tigara. Deci asta este sfatul meu, daca doresti sa te lasi de fumat, te lasi din vointa ta, nu merge cu ceaiuri, menta, etc. Te lasi dintr-o data, nu sa reduci nr de tigari sau alte chestii.
Nu comentez ceea ce ti s-a spus la doctor, dar, ca idee, incearca sa-ti aduci mintea cat mai aproape de actiune. Daca in capul tau apare deja o dilema ce te tine 2 zile fara tigari, apai nu le mai pune in gura! Daca te-ai lasat de doua zile, asteapta putin si o sa observi ca iti va intra in obisnuinta. Prima zi si prima saptamana este cea mai grea. Si nu oricine trece peste acesti termeni. Prostia ar fi sa incepi din nou. Iar tigara aia care o ai in mana acum, daca o fumezi, iti vei perpetua ciclul slabiciunii. Tu crezi ca daca mai fumezi una, nu are ce rau sa-ti mai faca, ca acum o fumezi si apoi mai stai doua-trei zile fara tigari. Eronat! Prin sistemul asta de gandire trec toti fumatorii. Si, ce-i drept, putini reusesc sa se lase. Dar tu ai o motivatie buna: frica.
Sa te lasi dintr-o dată trebuie sa fii de fier. Ia-le treptat. Incepe Cu maxim 8 tigari/zi. Scazi cate 1 zilnic. Si pe astea de le fumezi, încearcă să le bagi in momente cheie (când simți că nu mai reziști, de nervi sau mai stiu eu ce).
Sunt capra? nu am sa te injur dar nu raspunsul de genu am vrut mersi!
Tine mai mult de vointa decat de ceaiuri si de alte prostii!
Ai face bine sa te gandesti de 10 ori inainte de a mai fuma si o sa vezi, cum reusesti sa te lasi
Ce prost sunt
m-am grabit la citit nu sunt fara personalitate dar eram grabit
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
