Salut as vrea sa ma apuc de sala si as vrea sa stiu ce trebuie sa mananc si nu mananc, ca sa slabesc?
Ordonare:
După relevanţă
Nu mai bea altceva in afara de apa si nu mai manca nimic facut cu zahar, faina, orez sau cartofi.
Răspunde
Trebuie sa consumi alimente care contin proteine(carne de pui, sa bei lapte, sa mananci oua din cand in cand, sa mananci sanatos, salate si fructe dupa fiecare masa) si clar sa nu mananci shaorma sau fast-food, chip-suri, ciocolata, sucuri etc.Se exclud din meniu.Si mai mult trebuie sa pui masa musculara decat sa slabesti, ca doar pentru asta este sala, daca vrei sa slabesti poti sa alergi si sa mananci putin.A si nu uita, sa stai hidratat, bafta!
Nu o sa te apuci tu de sala 
) daca ai vrea cu adevarat sa incepi, nu ai folosi "as vrea" ai folosi "o sa ma apuc"
Scuze pentru raspunsul meu ..am vrut sa zic ca poti lua proteine pentru a avea pofta de mancare exista la catena, inca odata imi cer scuze
Răspunde 
Pentru un răspuns extrem de sigur, poți să-l întrebi pe antrenorul tău.Dar oricum mănâncă multe fructe și legume și nu foarte multa carne, încearcă sa o eviți oricât de greu ar fi.
Succes
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
