Salut Băieți.
De câteva ore am niște dureri în zona lombara, adică la spate jos cred ca e de la flotări, oare nu le-am făcut corect sau de ce am durerile astea?

Ma bucur sa aud ca faci flotari, caut amici de calisthenics
Se poate da, am avut aceeasi problema, inainte de flotari incalzeste-te bine in partea de sus, gat, inchieieturi, umeri, coate, si bazin, pentru ca in flotare, daca ai pozitia corecta, bazinul il blochezi in pozitia de drept, cu presiune pe zona lombara, ai nevoie de rotiri de bazin, cat mai multe in ambele sensuri, dupa te lasi in jos bagand "capul la cutie" te prinzi cu mainile de zona din spate a gambelor si blochezi pozitia jos 10 secunde, dupa iar rotiri de bazin. Un mic truc, in pozitia de flotare, ridici "o idee" fundul si incordezi abdomenul, pentru a putea intra mai adanc in flotare, si pozitia coatelor pe langa corp, nu in afara, impingi din triceps si piept, daca nu mai poti duce repetarea, si iti cedeaza si forma dreapta a corpului, nu forta, ai nevoie de repetari corecte, fara o forma corecta risti accidentari si intinderi. Pentru orice intrebare legata de orice exercitiu cu greutatea corpului, iti stau la dispozitie.

Posibils a fie criza de sciatica, daca nu ai facut corect flotarile.

Nu e de la flotari, e de la colana, ai probleme cu ceva discuri sau poate alte cartilaje ces pe acolo.
E bun sa faci o raza sau un RMN ce poti tu, dar mai bun ar fi un RMN apoi stii sigur despre ce este vorba.

Poate fi sciatica

Poți avea inceput de lombosciatica, nu e de la flotări.

De la flotari poate sa fie daca te.ai apucat recent de ele cam asa e la inceput, daca le executi prost, la repezeala si faci pana ce.ti crapa ficatul nu te intreba de ce oare_))