Depinde de mai multe, pentru a slabi trebuie sa fi mereu intr-un deficit caloric. Eu incerc mereu sa fiu in deficit caloric. Uite sa-ti dau un exemplu in vara aveam 86 de kg dupa 2 luni am ajuns la 70 si inca contiunui sa dau jos. Ce fac pentru asta? Mult sport si sunt mereu in deficit. Nu stiu cum e cu sfecla rosie dar mananc mereu salata verde cu piept de pui. Pe mine asta m-a ajutat. Acum depinde si de organismul fiecaruia. Dar iti spun cura de slabire merge mana in mana cu sportul bafta!
Ideea era ca multe kg daca respecti ce am zis eu acolo, sper sa se fi inteles ceva
Nu stim, pentru ca nu stim dieta si nu avem cum sa apreciem ceva ce nu am facut vreodata.