Pune o întrebare

Sănătate

în 2 August 2010 | a întrebat:

Cand e cel mai bine sa fac abdomene, dimineata sau seara?

11 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 2 August 2010 | a răspuns:

Salut. Obligat seara, si cu stomacul gol. Faci abdomene, dupa ce ai servit masa cu doua ore dupa. Sa-ti dau un exercitiu de abdomen; Culcat cu mainile sub sezuta, picioarele la 45 de grade, si incepi foarte incet sa-ti scrii numele cu litere de tipar, imaginar. Incearca. Este foarte bun. Daca-ti place i-ti mai dau metode de a face abdomene. Pa

Răspunde

în 5 Martie 2017 | a răspuns (pentru baru):

Alte abdomene?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 3 August 2010 | a răspuns:

Cel mai bine este sa le faci dupa o incalzire viguroasa. La fel cu orice alt exercitiu. Fa-le dimineata sau seara, dupa ce ai facut 30-40 min exercitii de incalzire si inca 15-20 min alergari usoare. Fa 3-5 serii de cate x abdomene, combinate cu serii de y flotari, z genoflexiuni si w tractiuni sau bicepsi cu galtera (sticla de 1/2 cu apa poate lua locul), apoi mai fugi v metrii si repeti figura. Si poti ca la v-z sa mai adaugi cate un pic la 3-7 zile. happy
Nu exagera! Trebuie sa incepi cu putin, sa nu te obosesti si sa renunti dupa 2-3 zile. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2010 | a răspuns:

Buna big grin
pai poti sa faci oricand vrei dar eu zic ca cel mai bine e sa faci seara happy
pentru ca seara nu te misti aproape deloc
iar ziua umbli mai mereu
dimineata ai putea sa mergi sa alergi
iar seara sa faci abdomene
sper ca te-am ajutat>

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2010 | a răspuns:

Si dimineata si seara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2010 | a răspuns:

Pai si dimineata si seara pentru un abdomen perfect smug big hug fundita?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2010 | a răspuns:

Seara pentru ca nu e coada + e ma racoare ca totusi e vara nu? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2010 | a răspuns:

Nu conteaza in ce parte a zilei le faci important este sa le faci, dar ca sa iti raspund la intrebare eu zic ca poti face atat dimineata cat si seara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2010 | a răspuns:

Eu as zice ca cel mai bine e seara... :]

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Seara ca sa poata corpul sa lucre dupa aceea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2010 | a răspuns:

Buna! dimineata trebuie.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Ianuarie 2012
RatWithBoobs întreabă:

>:D< Daca fac 50 de abdomene dimineata si seara cam cat voi slabi intr-o saptamana? :-? Multumesc, funda :)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2011
shifii întreabă:

Heii! Ca sa slabesc, cand trebuie sa fac abdomene, dimineata sau seara? Si cam cate pe zi? Dau funda

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 minute
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna, acum o zi mi s- a pus pe deget o insecta neagra mica cu putin portocaliu la spate si cand am dat o dupa deget jos m- a intepat si mi- am dat cu spirt si daca ma ating acolo ma doare.Nu stiu exact...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
7775 întreabă:

Salut TPU! Am 14 ani, 1.80 și 81 kg (ultima dată când m-am cântărit. Dacă fac 300-400 de abdomene pe zi o să slăbesc?

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Daianadaiana45666 întreabă:

Am bebeluși gemeni au 4 luni eu nu prea mai am lapte să îi alaptez din cauza ca nu prea am am calciu şi vuitamine în corp am fost la medic şi a recomandat să fac perfuzi cu vitamine dar mie...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Floryna19 întreabă:

Dacă acum 2 luni am întreținut relații sexuale și apoi menstruatia a venit normal, luna următoare nu am întreținut relații dar menstruatia a venit redusă cantitativ și închisă la culoare ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii