| costinvlad a întrebat:

Câte calorii consuma corpul uman la activitate redusa? H=1.83-1.85
KG în jur de 70
18 ani.
Câte calorii trebuie sa consum și proteine pentru a ajunge la 85kG-90KG?
Ms frumos fundă.

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
1 răspuns:
| RAY a răspuns:

752 de calori =foarte putine desigur, pentru ca sa te ingrasi un 1kg per saptamana trebuie sa consumi 2000 de calori per zi, proteinele tin de foame cu alea slabesti, consuma mai multe grasimi sau baga culturism si manca mai multa carne, nu e ok sa ne ingrasam in grasimi si in masa musculara, tu ai un corp numa bun de culturism profita de asta, esti perfect