Cum as putea sa fiu mai sociabil? Am 20 de ani și totuși prieteni cam deloc... Probleme fizice nu am, am o părere bună despre aspectul meu exterior. In interior este problema. Cred că sunt prea timid și nu știu cum sa scap de aceasta problema. Ceva sfaturi?

Sa nu-ti fie frica de penibil. Cred ca frica de a părea penibili ne face sa ne controlam prea mult și asa apare overthinking-ul, iar o data cu el clacarea și teama de a te expune.Intr-un mod interesant, persoanele timide pot fi și cele cu cel mai mare "ego", pentru ca se gândesc mult la persoana lor(nu trebuie luat în sensul rău, doar ca tind sa supra analizeze situațiile și le pasa prea mult de opinia celorlalți oameni) Asta o sa fie extrem de clichéic, dar sa nu-ti pese de ce gândesc oamenii despre tine(atata timp cât ești tu bine cu tine și te simți confortabil cu persoana ta (dar aici se poate deschide o alta paranteza gigantica pe tema asta) insa lucrul asta îl înveți cu timpul, dacă ii întrebi pe cei care au o vârstă înaintata ce sfat i-ar da persoanei lor din tinerețe, majoritatea asta ar spune(dar pana ce nu ajungem sa ne lovim singuri cu capul de perete nu știm sa ne oprim înaintea lui chiar dacă ni se spune "stop că-ți spargi capul" de asta, una ii sa înțelegi logic lucrurile și cu totul altceva ii și sa le simți, iar asta ajungi sa faci doar daca trăiești acele experiente)

E mult de vorbit despre asta, dar ca idei concrete:

Vorbește cu oricine ai ocazia, chiar dacă îs 1-2 propoziții, cu cât te expui mai mult la situații sociale, cu atât o sa ți fie mai ușor în timp ( de exemplu unor oameni le place sa între în discuție cu cineva dintr-un magazin, sau cu taximestristul/" uberistul", persoane pe care probabil nu le ar mai fi întâlnit vreodată, asta te face mult mai relaxat pentru ca indiferent de ce "perla" spui, nu contează)

Alt lucru, sa n-ai așteptări. Cu cât ai așteptări mai mari, cu atât poți sa pici în derizoriu mai puternic(acum nu spun sa fii un pesimist și sa nu visezi lucruri mărețe, doar ca încearcă sa le ții totuși sub echilibru) De exemplu, sa spunem ca iesi în oraș cu niște prieteni, dacă îți imaginezi ca o sa fie grozav dar de fapt este numai ok, esti puțin dezamagit; dar dacă îți spui ca o sa fie nașpa și ajunge sa fie ok, te simți bine ca este totuși mai bine decat cum te-ai așteptat(in ambele cazuri s-a terminat ok, dar modul în care te simți difera; are sens ce spun? )

Nu te lua prea în serios, razi de tine când faci prostii, nu fii extremist ( de ex dacă nu-ți iese ceva, asta este, next time will be better, nu i capăt de lume; sau dacă te-ai făcut de tot rahatul, na și? De parca restul n-au pățit și ei ceva nașpa la viata lor)

Nu folosi alți oameni sa te simți tu bine cu tine, este o capcana dureroasa odata ce se termina prietenia și după te poți simți pierdut

Mergi după vibe - dacă simți ca o persoana nu este ok, 90%din cazuri nu este( nu este buna pentru tine, da poate fi minunata pentru altcineva)

Unul dintre cele mai bune sfaturi (la fel de clichéic ca și restul, dar f important) scăpa de oamenii "toxici" - o fi greu, dar ajuta asa de mult

Nu te lasă intimidat/impresionat de oameni, oricat de wow sau "cool" pare cineva, tot trebuie sa mănânce, sa doarmă și sa se ca** exact ca și tine, nu pune pe nimeni pe un piedestal(nu zic sa nu i respecți, dar nu - ti minamiza ție importanta)

Dar toți avem nevoie de diferite sfaturi pentru diferite "hop-uri" prin care trecem, unele poate au sens pentru tine și poate unele nu, dar astea ar fi câteva lucruri ce as fi vrut sa mi se zică când eram mai mica
Good luck~