Salut,cum as putea sa imi formez muschii intercostali? Adica, imi puteti da un link cu un video in care se fac numa exercitii pentru muschi intercostali? funda!

Http://www.youtube.com/watch?v=ov6vOVR7EKQ sunt si mai multe aicihttp://www.youtube.com/user/passion4profession?feature=watch

Salut, eu am facut febra musculara la muschii intercostali in timp ce faceam aceste antrenamente pentru umeri.
http://www.trilulilu.ro/......e-cu-gante
Muschi intercostali nu obisnuiesc sa-i lucrez, ii lucrezi in timp ce faci alte exercitii cum e cel de mai sus si pentru abdomen.

Intercostalii tii formezi in timp, odata cu abdomenul. Nu exista unul special, sa zic asa, pentru intercostali dar poti sa faci din acestea http://blog.vitaclub.ro/......ntere.jpeg cu gantera sau scripetele, sau poti sa faci abdomen dar cand ajungi sus sa te rasucesti cam asa http://blog.vitaclub.ro/......bdomen.jpg gen. Am mai auzit ca si pull-over-ul este bun. incearca poate te ajuta :D

Sau daca nu, te bagi la coasa..manuala! Stii de aia de pe la tara cu care se taie iarba. Serios faci intercostali frumosi tare acolo.