Salut cum slabesc 5 kg in o saptamana.nu vreau un regim!
de exemplu:


>-apa+mere=saptamana=slabit nu stiu cate kg
scuze categoria

Apa+mere = saptamana = spital nu slabit

De acord cu nosmile asa o sa ai un tonus diferit al musculaturi e foarte probabil sa slabesti sau sa cresti in masa musculara si nu ma refer la grasime.
Oricum as recomanda Fitness pentru ca acel sport te face sa arati cel mai bine uita-te la barbati care practica fitness si uita-te la culturisti e diferenta mare.

Juma de oră? Las' să alerge mai mult, că nu-i cad picioarele.
Când vine vorba de băgat în ei, bagă până nu mai pot, dar când să facă ceva pentru bunăstarea lor, o fac, așa, cât mai ușor cu putință.
Să răspund la întrebare. Baftă la făcut cărare pe stadion.

Pentru inceput doar atat. Apoi, dupa ce se obisnuieste, isi intra in ritm, poate alerga mai mult.
Pentru inceput, doar o jumatate de ora!

Meh, oricum o s-alerge o săptămână, și pe urmă se lasă. Să se fluture mai mult pe-afară dacă vrea să slăbească.

Buna! Nu stiu daca ai cum sa slabesti 5 kg intr-o saptamana, depinde mult de metabolismul tau. In primul rand, bea cat mai multa apa, nu manca cu 3-4 ore inainte de culcare si incearca sa renunti de tot la prajeli, paine, dulciuri, sare cat mai putina si orice fel de sucuri. Mananca putin si des si fa cat de mult sport poti. Oricum, e important sa nu te infometezi, pentru ca la un moment dat organismul va ceda si vei pune inapoi tot ce ai reusit sa pierzi, poate si mai mult. Succes!

Daca s-ar tine de sport, ar putea avea un corp demn de invidiat!

Uite cum slabesc eu:renunta la grasimi, zahar si paine.Mananca restul in cantitati limitate si cat mai des.Bea multa apa, vreo 2 litri, asta te ajuta sa slabesti.
Practica sport(poate fi chiar vesel sub muzica)!
A, da, incpe-ti dimineata cu un pahar de apa plata cu cateva picaturi de lamaie.
Asa slabesti incet, dar garantat, iti pastrezi si chiar iti imbunatatesti sanatatea si nu pierzi substante nutritive!
Bafta si o silueta de invidiat!
A, da slabesti si mai bine daca-mi dai o funda, please!

Daca vrei nu sunt grasa dar la 1, 60 am 58 kg dar vreau sa mai putin cm la burta ca sa am talie de fotomodel. dieta cu apa si mere am facut-o o luna dar apoi nu mai mancam deloc am fost la spital si trebuia sa mananc si mi se pare ca am pus.nu te baga daca nu ajuti clar

Merci pentru raspuns dar si pentru ca le raspaunzi la fraieri

Dacă.,.

Puiule, și dacă nu vreau?
Fotomodel? Pentru a fi fotomodel trebuie să fii un model(demn de urmat) care să țină cont de responsabilitățile ei ca reprezentant al frumosului(și nu numai). Cum tu fugi de ele, mi se pare că o să eșuezi pe viitor în toate.
Trebuia să faci sport regulat de mică, și atunci nu mai erai nevoită să ții diete(care mi se par de asemenea o prostie) și să pui o întrebare de genu la care eu să îți explic (iar și iar) că ai făcut și faci totul greșit.
PS: pentru sănătatea mintală, a ta și a noastră, termină de scris întreaga propoziție.