în 5 Martie 2018 | a întrebat:

Salut, de cand am inceput sa merg la sala incep sa ametesc puternic, imi bate inima foarte tare si mi se infunda urechile pe la jumatatea antrenamentului cam 30. sec - 1 min.Intr-o zi cand nu am avut apa la indemana chiar mi s-a facut greata si aproape am lesinat.Fac incalzirea doar 2 minute, ar fi asta o problema? Sa merg la un medic sau sa continui? Patesc asta cand ma solicit la maxim.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 5 Martie 2018 | a răspuns:

Ia-o mai usor ca prea ai intrat in forta si corpul tau nu-i obisnuit.
Incepe progresiv, in fiecare zi cresti cu 5 minute antrenamentul.
Nu ai de ce sa mergi la medic, ca nu are ce-ti face!
Este cunsocut de toata lumea acest lucru, cand nu esti fit deloc si incepi anternamentele, daca tragi prea tare, ti se face rau si poti lesina.
Ia-o usor, in feicare zi cate putin si opreste-te cand simti ca nu mai poti, ca organsimul tau nu-i invatat ct asemenea efort si colapseaza. Nu uita sa te hranesti bine si sa te hidratezi f bine, ca maine sa fii apt sa continui.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 6 Martie 2018 | a răspuns:

Poate nu te laimentezi si hidratezi cum trebuie inainte de sala, trebuie neaparat sa mananci multe proteine si carne inainte de sala si lichide mai multe.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 5 Martie 2018 | a răspuns:

E normal, esti la inceput, nu ai forta si nici rezistenta necesara deocamdata, si eu am patit asta cand ma apucasem acum 8 luni, incalzirea trebuie sa fie mai intensa pentru a fii mai bine pregatit pentru antrenament, 2 minute ar trebui sa faci intinderi si 10-15 incalzirea, care sa constea in flotari, tractiuni, genoflexiuni, acum depinde ce lucrezi, ca daca lucrezi picioare nu te apuci sa faci tractiuni sau flotari, intelegi tu ideea.
Eu la incalzire pentru picioare de ex. fac intinderile, genoflexiuni cu bara goala, fandari fara greutati, ridicari pe varfuri pentru. gambe si 7 minute de banda pentru. rezistenta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Septembrie 2022
Antmrvd întreabă:

Buna! Mai intai ma prezint. Am 18 ani aproape si probleme ft mari cu vitaminele, adica am lipsa de vitamine si de fier. Am momente cand imi vine sa lesin si efectiv simt cum nu mai pot si trebuie sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2015
daniel2588 întreabă:

Salut, ma numesc daniel si am 19 ani de 2 zile patesc asa: Incep sa respir greu, ametesc foarte tare, mi se face greata, bratele incep sa imi tremure si mi se slabeste tot corpul. Nu am aer daca fumez...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2013
xDanyxDany întreabă:

am o problema cu sursa de la pc, cand solicit procesorul incepe si tiuie foarte tare de mi se infunda urechile, ce ar putea avea? dau funda celui mai bun raspuns

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2014
Ice15 întreabă:

Am o intrebare... Mi se intampla des sa ametesc si sa ma doara capul, uneori nu mai vad nimic timp de cateva secunde si imi bate foarte tare inima si nu pot respira. Oare ce ar putea sa fie?...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Ianuarie 2012
stefantiby întreabă:

Buna ziua! Vreau sa va spun cam ce simptome am am. Uneori inima imi bate cam de 2 - 3 ori puternic in piept de parca ar sta sa iasa, si imi da senzatia (doar senzatia) ca nu pot respira, De asemenea...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Ce sa fac sa scap de candidoza? Am 14 ani Nu știu sigur dacă este candidoza dar de ceva timp mi se umfla labii ma super mănâncă uneori ma scarpin pana curge sânge. iar de câteva zile mi s- a umflat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Gino202 întreabă:

Salut la toți, vin cu o nouă întrebare la voi pentru ca nu știu ce poate fii! este vorba de niște răni la o mâna, sub degetul mare am niște copci și în palmă am o gaură care curge din când...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Oniichannnn întreabă:

Bună seara am nevoie urgent de un sfat și diagnosticare, Iubitul meu are 17 anii părinți lui sunt despărțiți nu are card medical de sănătate, este singur cu frații lui, mereu când încep ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Gino202 întreabă:

Salut acum câteva zile am avut un accident din care a urmat o plagă cu 12 copci sub degetul mare de la mâna dreaptă, plus câteva răni pe degete, vreau să știu de ce când las mâna în jos pe ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii