Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Ianuarie 2012 | a întrebat:

Salut, duminica am inceput iar sa fac antrenament pentru ca am pus putin pe mine de sarbatori. program normal 40 flotari in 2 reprize, 60 abdomene si 50 ridicari de gantere cu fiecare mana. ceva mai usor de inceput
Dar a aparut o problema. a 2a zi, am jucat la scoala poker cu colegii pe porunci. ma dureau putin muschii dintre piept si sub'brat.si am facut 30 flotari la scoala. porunca la poker iar dupa 1 ora poate chiar 2 am inceput sa simt dureri la mana stanga la umar cand o ridicam in sus. dar nu ma durea asa rau. si nici acum nu ma doare asa rau, dar cand fac iar flotari ma doare groaznic acea articulatie, zgarci sau ce o fii. stiti de ce?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 17 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Nu cred ca-i zgarci cred ca-i febra musculara happy ! ca daca ai inceput sa faci exercitii asa brusc si multe e clar. ca ai facut febra musculara

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2012 | explică (pentru LoveAgain):

Nu e febra, pentru ca simt durerea la os acolo.am febra musculara la mana cealalta. si nu se aseamana deloc

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Probabil fiindca ai facut mai mult efort decat de obicei. Sfatul meu este sa iei o pauza timp de 2 sau 3 zile. Daca nu-ti trece durerea pana atunci poti sa consulti un medic. Oricum te apreciez pentru ca ai grija de carpul tau antrenandu-te! Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru BestOfTheBest):

Aaa daca te doare la os atunci da s-ar putea sa fie zgarci winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2012 | explică (pentru LoveAgain):

Stii ce ar putea avea? nu ma doare sa zic ca vai nu mai pot.dar cand fac flotari am mai zis.ma doare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2012 | explică (pentru KaterinkaBoy):

Mersi.si nu, nu o sa iau pauza pentru ca dupa iar o sa imi fie greu sa ma obisnuiesc cu antrenamentu` si daca iau pauza. o sa am o febra ingrozitoare happy am mai patit-o

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iunie 2013
gaby555555 întreabă:

De saptamana aceasta am inceput sa fac exercitii fizice pentru muschii de la mana abdomen si piept... Luni incepusem sa fac tractiuni la bara si ridicari cu niste gantere de 5 kg pentru biceps....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2011
BestOfTheBest întreabă:

Salut, vreau sa ma apuc de breakdance dar inca nu am incredere in propriile forte pentru a face asta. ce trebuie sa fac pentru a imi intarii muschii din corp? eu de ceva zile am inceput sa fac 80 flotari...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Ianuarie 2015
KbOoOm întreabă:

Am inceput de curand sa fac niste antrenamente pentru masa musculara si pentru forta.Antrenamentul consta in : 3 serii de cate 20 de flotari, 3 serii - 20 ridicari de picioare, 3 serii- 20 abdomene...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2011
Crysty1996 întreabă:

SAll eu in fiecare zi fac axercitii pentru musculatura: 20 de abdomene in 3 serii 20 flotari in 3 serii am un extensor si fac de 15 ori ridicari ca la gantere tot in 3 serii la piept 15 tot in 3 serii...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2022
Zinv întreabă:

Salut. Cred ca am o intindere de tendon la mana. Ma doare destul de tare. Am facut pauza o luna si jumatate, nu ma mai durea, am inceput sa fac sport (flotari, cu gantere) si acum ma doare putin cand...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Vero1000 întreabă:

Buna,de cateva saptamani pleoapa unui singur ochii s-a uscat,formand coji mici. Acum este o zona foarte rosie, si pleoapa e cazuta in jos si foarte uscata, ce ar insemna asta?

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Jinx25 întreabă:

Acuma incep sa iau anxiar are ceva daca nu dorm dupa ce îl iau?

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
DaciaRomania întreabă:

Am auzit că pentru un somn bun și sănătos temperatura din camera ar trebui sa fie între 18-21 grade. Nu vi se pare cam puțin, cam frigut? Cum e la voi?

12 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, eu fac sala vreau sa ma definesc si de obicei am un deficit caloric format din - 200 calorii dar imi e foame incontinu si nu ma infometez, cel putin de doua ori pe săptămâna scap in mâncare...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii