Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Noiembrie 2020 | a întrebat:

E ok daca depășesc masa totala de proteină zilnica? Teoretic trebuie să mănânc undeva la 130g proteină pe zi, dar am ajuns și la 160g deși în rest nu depășesc ne de calorii, grăsimi sau carbo.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 5 Noiembrie 2020 | a răspuns:

Salut! Trebuie sa ai grija cu proteinele, in principiu nu e recomandat sa depasesti 2g/kg corp pentru ca poate dauna rinichilor pe termen lung, depasind capacitatea de filtrare a proteinelor. Este important de asemenea sa te hidratezi corespunzator cand consumi multe proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2020 | explică (pentru StefanChriss):

Am 65 kg, ar trebui să mănânc undeva la 130 g. Apa beau ok, zic eu, întrebe 2 și 4l de apa pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2020 | a răspuns:

Medicii spun ca daca mananci prea multa proteina risti sa faci guta

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2020 | anonim_4396 a răspuns:

Nu este bine sa depasesti o anumita limita deoarece intr-un timp indelungat proteinele iti pot afecta putin unele organe.
https://www.superfit.ro/de-cate-proteine-ai-nevoie-zilnic/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Iunie 2019
sopranaCadaverica întreabă:

Daca inlocuiesc cina cu pepenele (200-300 g), ingrasa? In rest, chiar mananc echilibrat - carbo complecsi, proteina, putine grasimi (bune, din oleaginoase), vitamine, fibre, toate in cantitati ok.

27 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2019
Aoxkajcjw întreabă:

Salut, eu sunt in perioada de slabire, mananc undeva la 1700 de calorii si am grija de macro. Mananc cata proteina trebuie, carb etc dar nu prea slabesc...mai mult pun masa musculara (am 180 cm 17 ani...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2018
TPULion întreabă:

Doresc sa ma apuc de sala, insa nu stiu exact cat si cum trebuie sa mananc, stiti vreun site de genul sa iti faca "planul"? Spre exemplu eu am 171 cm si 71 de kg, doresc sa cresc in masa ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2014
LiviuPaul întreabă:

1.Ce- as putea sa mananc la scoala in contextul in care vreau masa musculara? (in afara de paine integrala cu gratar/snitel din piept de pui) 2.Ce- as putea sa mananc seara? TRebuie sa fie doar proteine...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 August 2018
CharlsLee6 întreabă:

Imi poate spune cineva ce trebuie sa mananc ca sa fac 160g de proteina? Nu sunt obisnuit cu asa de multa proteina ca nu prea mancam alimente bogate in proteina, mancam cam vreo 30g pe zi. Acum...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Sawarekh întreabă:

Este o aberatie treaba cu raw- veganismul? Tot aud doctori si nutritionisti care sustin ca laptele e cancerigen, iar altii care spun ca laptele este o sursa buna de proteine si calciu. Am ascultat...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Furnicuta000 întreabă:

Care credeti ca sunt cele mai bune pastile sau drops uri sau cum se numesc pentru durerea in gat? M- a luat o raceala si de obicei stau cu simptomele si astept sa- mi treaca dar acum nu prea mai am chef....? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
IoanaG18 întreabă:

Bună. Am aflat ca sunt însărcinată prin 2 teste de sarcină în diferite zile. Întrebarea mea este ca eu am buletin pe alt județ și vreau sa ma înscriu la un doctor într- un alt județ. Pe CNAS...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Mario1996 întreabă:

Afinele, kaki, mandarine, kiwi sunt sănătoase? Eu le consum săptămânal

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii