Pune o întrebare

Sănătate

în 25 Mai 2017 | a întrebat:

Eu acum am 1.72 si 65kg. Am slabit de la 80kg mâncând 900 calorii pe zi timp de 2 luni. Eu acum vreau sa mă mențin şi să rămân la 65kg. Credeți că dacă o să adaug mai multe calorii decât 900 este posibil să mă îngraş? Dacă nu cam câte calorii ar trebui să mănânc să mă mențin? Am 15 ani si sunt băiat.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 25 Mai 2017 | a răspuns:

Depinde cati carbohidrati adaugi la alea 900 de calorii winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Mai 2017 | explică (pentru peperonies):

Adică?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2017 | a răspuns:

Atentie la paste, paine, orez, cartofi. Consuma in continuare proteine si legume, chiar daca maresti numarul caloriilor, nu te vei ingrasa cat timp nu sunt prajeli. Zaharul redus la minim sau cel mai bine eliminat. Fructe doar pe stomacul gol, si cu moderatie.
Si ai putea face un sport, orice activitate fizica care sa elimine surplusul caloric. Hidratarea este si ea importanta, si ma refer la apa, nu sucuri, si bineinteles, odihna.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Noiembrie 2018
Anna0111 întreabă:

Dacă de exemplu am ajuns la greutatea pe care mi- am dorit- o, mâncând un anumit număr de calorii, dacă vreau sa ma mențin cam câte calorii mai pot adauga fără sa ma îngraș la loc? (Am slăbit...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2017
anonim_4396 întreabă:

Imi spuneti si mie cum sa ma mentin la 48 kg la 1.65? Vreau sa ma mentin si nicidecum sa ma ingras. Cam câte calorii ar trebui sa mananc pe zi si ar trebui sa fac sport in fiecare zi? Eu vreau sa ma mentin...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2019
Bogdannn2004 întreabă:

Acum 2 zile m- am lasat de dieta, am zis sa ma ingras pana la vreo 70- 74kg, precizez ca am 1.85.Si dupa 2 zile cantaru imi arata de la 64 la 70kg e posibil asa ceva? M- am dus si in oras sa ma cantaresc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie
AliSimpluro întreabă:

Salut. Eu anul trecut aveam 93 kg, slabisem in vreo 3 luni pana in vara 20 kg, ajunsesem la 72, dupa care am slabit incet pana ce am ajuns acum pe la 64 kg. Sunt baiat, am 17 ani si un 1.72 inaltime....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2019
anonim_4396 întreabă:

De ce ma ingras deci mananc sanatos am slabit 20 kg si acum m-am ingrasat 3kilograme ce pot face sa ma mentin nu vreau sa slabesc dar nici sa ma mai ingras?

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
CaprarescuBogdan întreabă:

Salut tuturor! Eu am polipi și îmi doresc să mă operez de ei, dar îmi este puțin frică. Vă rog să- mi ziceți cei care ați trecut prin această operație cum te simți înainte de operație...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cat de mult va interesează ce mâncați? Mie mi se pare mai nou interesant subiectul cu capcanele industriei alimentare și despre ce fel este industria alimentara in ziua de astazi.Citiți cartea "Oameni...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
UnchiulRamiz întreabă:

Oare e normal sa am stare de greață când nu iau Zolpidem?

12 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce simt o ardere asa ușoară între ochi? Și câteodată o senzație asa de rece tot acolo. De ce se intampla asta?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii