în 15 Martie 2012 | a întrebat:

Salut . Eu fac 350 abdomene + flotari si genoflexiuni (dar nu atatea). Ar trebuii sa fac zilnic sa dau jos burta sau doar in anumite zile?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 Martie 2012 | a răspuns:

Daca poti ar fi bine sa faci zilnic winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2012 | a răspuns:

Abdomenele, flotarile si genoflexiunile se incadreaza la categoria exercitiilor anaerobice (fara consum de oxigen) si sunt bune pentru dezvoltarea sau tonifierea muschilor, nu pentru slabit.

Da, e drept ca se consuma ceva calorii si intr-un final vei reusi sa dai jos cateva kilograme, insa mult mai eficiente ar fi niste exercitii aerobice (cu consum de oxigen) - de exemplu alergat, mers pe bicicleta, sarit coarda, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2012 | explică (pentru AlexandraEpureanu):

Eu vreau sa dau joc burta. si stiu ca e bine sa faci abdomene pentru a o da jos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2012 | a răspuns (pentru d3nys5678):

Poti sa cauti si pe net, NU EXISTA SLABIRE LOCALIZATA, atunci cand slabesti slabesti peste tot, atunci cand te ingrasi te ingrasi peste tot. Atunci cand faci abdomene nu dai jos mai multa grasime de pe burta; daca cineva ti-a spus altceva inseamna ca pur si simplu nu se pricepe.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Martie 2012
d3nys5678 întreabă:

Salut . Eu fac 350 abdomene + flotari si genoflexiuni (dar nu atatea). Ar trebuii sa fac zilnic sa dau jos burta sau doar in anumite zile?

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie 2012
RisenAngel întreabă:

Daca fac flotari, abdomene, genoflexiuni la 2 zile muschi vor creste in ziua de pauza mai mult decat daca as face zilnic?

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Elektra05 întreabă:

Poti sa faci master in kinetoterapie daca am terminat facultatea de administratie publica si postliceala de balneofiziokinetoterapie ca si asistent.

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

32 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Patry11C întreabă:

Hey TPU! dacă mă epilez cu bigul cat sunt la menstruatie în zona intimă se întâmplă ceva? sau dacă mă spăl cu apă calda ( nu foarte fierbinte )?

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Carmen133 întreabă:

Știe cineva care este numărul de artere de la membrele inferioare(gambe, coapse)?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii