Nu sunt recomandate exercițiile fizice seara pentru că nu permite corpului să se odihnească cum trebuie, și este normal să ai febră musculară dacă nu faci exerciți prea des.
Cred ca e doar febra, si judecand dupa cele 30 de flotari inseamna ca esti foarte sedentar.
Sau inseamna ca n am cine stie ce musculatura judecand ca n am facut inainte flotari aproape deloc))))
Am 1,78 si cam 77 kg