Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Iulie 2017 | a întrebat:

Salut, imi dati si mie niste sfaturi ce as putea face ca sa ma ingras si eu? Toata lumea imi zice 'Ingrasa-te, slabanog s-a.m.d. nu sunt bolnav, mananc foarte des mancare fast-food, proteinele si tot asa m. departe.
Mananc de 4-5 ori pe zi si tot nu ma pot ingrasa si eu un pic.
Un sfat va rog?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 11 Iulie 2017 | a răspuns:

Prima ta greşeală este că mănânci foarte des. Cu cât ai mai multe mese pe zi, cu atât mai repede îţi merge metabolismul şi arzi mai multe calorii. De ce credeai că mulţi culturişti cu abdomen fenomenal au vreo 6 mese pe zi? Nu trebuie neapărat să mănânci fast-food. Poţi mânca mâncăruri bogate în alte grăsimi sănătoase şi să adaugi un extra lângă ele. De exemplu un sos. Mănâncă cât mai multe calorii, în special carbohidraţi. Poţi face şi exerciţii pentru rezistenţă musculară sau pentru a face masă musculară. Este bine să pui şi muşchi pe tine dacă vrei să fii mai greu. Ţine minte că muşchiul este mai greu decât grăsimea.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 11 Iulie 2017 | a răspuns:

Du-te la sala si fa-i exercitii cu greutati ca sa-ti dezvolti masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2017 | a răspuns:

Cauta pe google cum sa iti modifici metabolismul. Cea mai practica solutie.
Sau din experienta proprie iti pot spune, apuca-te de bere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2017 | a răspuns:

Înseamnă că ai un metabolism rapid. Ia vitamine și mănâncă cât mai gustos. Mănâncă primele dați până te saturi de tot că după aceea o să treacă senzația aia de saturare puțin câte puțin. Sau ia vitamine. Sau fa amândouă. Alegerea este a ta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iulie 2017 | a răspuns:

Eu îți recomand să te apuci de sport/sală.
Dacă o să-ți modifici metabolismul riști apoi să te faci „cât un balon" (să te îngrași prea mult) și să nu mai știi cum să slăbești.
Mâcatul ăla extrem te nesănătos te va îmbolnăvi pe interior...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Iunie 2013
cosmin3confuz întreabă:

Am si eu o problema cam legata de mancare... Sunt foarte slab si am o varsta cam inaintata in adolescentie dar mai am putin si zici ca sunt anemic. Mananc in toate cele 3 mese zilnice ba chiar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2012
CataAndrei întreabă:

Am o Intrebare Ce ar trebui sa mananc ca sa na ingras putin am 1, 72 si 68 kg si vreau sa am macar 75 kg (am pofta de mancare dar degeaba nu ma pot ingrasa:|) dar sa nu fie mancare fast-food...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Cum as putea sa ma ingras sanatos? Adica nu cu mancare fast-food si chestii de genu?

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2020
Anonim3337777777 întreabă:

Heyyyyy! Am o problema! Multa lume zice ca nu ma ingras ca nu stiu sa mananc. Si adv e ca mannanc foarte incet. Ar putea fi asta un motiv pentru care nu ma ingras? Dati-mi si alte sfaturi

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2017
Steam321 întreabă:

Salut cum as putea sa nu mai mănânc așa des mâncare de tip fast food adică eu mânac zilnic de la mac sau KFC câte 2 3 meniuri și as vrea sa renunț dar nu pot este ca un drog. dați mi niște ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
LarisaChe07 întreabă:

Ieri mi- au aparut brusc pe degetul aratator de la mana si pe cel mare, o pata portocalie cu colorație bruscă si cu un miros de masline de 1cm diametru. Stiti de la ce ar putea fi? Exclus de la alimentatie...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
nmilana întreabă:

Bună acum ceva timp am fost la medic a spus ca am colonul iritat, tot am o problemă cu constipația, dar acum nu am reușit să ies la baie vreo 3 zile …am folosit un supozitor dulcolax dar am reușit...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
BigBoss14 întreabă:

Cum pot scapa de foliculita? M am barbierit cu bigu pe fata si dupa aproximativ o saptamana m-am trezit cu niste umflaturi care seamana cu niste cosuri. Sunt baiat.

4 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
MarianTiricu întreabă:

Acum 2 zile am suferit o fractura de maleola peroniala cu minima deplasare și am piciorul in ghips. Momentan ma doare dar as vrea sa știu cât timp o sa ma mai doare de acum în colo și cam câte săptămâni...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii