Documenteaza-te despre suplimente nu "proteine" ca nu esti idiot. vezi pe culturism.ro sau despreculturism.ro(sau.com nu mai stiu). citesti, inveti, pui in practica. nu te arunci cu capul in rahat sa vezi daca miroase. 90% din idiotii care dau sfaturi cred ca proteinele sunt steroizi...
Deeaandreea9156 întreabă: