Imi puteti spune ce ar trebui sa fac sa cresc in masa musculara? Am inceput sa merg la sala, dar fara masa musculara nu fac nimic(sunt slabut d.p.d.v. al constructiei). Am auzit pe altii ca spuneau de zar de lapte cu oua, altii de proteine. Si dupa cat timp ar fi recomandat sa incep sa iau proteine?
PS: am 19 ani si 70 kg, 1.85 inaltime
Mersi

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex