Nu laptele iti da calciul de care ai nevoie, s-a constatat ca in ultima vreme are un continut de calciu foarte scazut. Daca iti place bea-l insa nu uita de salata, spanac, urzici (plante cu un continut mare de calciu). Pentru reglarea tensiunii iti recomand omega 3 (intra pe blogul meu si vei gasi cel mai bun supliment de omega 3 la n pret bun) si poti opta si pentru un supliment de calciu.
User252426 întreabă: