Nu.putine. Depinde pentru ce, ti trebuie.ce urmaresti..combina cu seminte, lapte de soia!
Foarte putine are, dar isi va vi foame mai mereu de aia recomand proteina ca baza unei alimentati sanatoase nu carbohidtrati top 3
1 PROTEINA ANIMALA
2 GRASIMEA SANATOASA
3CARBOHIDTRATI SANATOSI
respecta asta si vei avea o viata sanatoasa, painea e rea, zaharul, desigur le consumi rar uite eu in 60 de zile doar 2, 3 zile am mancat ceva carbo din prostie desigur vb de carbo rai, orezul, cartofii fierti nu prajiti sunt buni, sportul e sufiecient sa alergi 4 minute pe zi dar la maxim, odihna, recomand si games brain, daca ai intrebarii imi poti spune