Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Septembrie 2018 | a întrebat:

Merita sa ma apuc de slăbit daca nu mananc necesarul de proteine zilnice (pentru a nu pierde din masa musculara)? Pana in Decembrie nu am bani sa imi cumpar pudra proteica si nici nu vreau sa mananc peipt de pui sau chestii de genul (peste etc.) pentru ca nu am bani. Mi se pare destul de greu sa iei 160g+ de proteina numai din mancare asa ca o sa apelez la pudra proteica.
Deci merita sa ma apuc acum din Septembrie de slabit, chiar daca nu mananc destula proteina? nu prea am răbdare pana in Decembrie.
Imi spuneți voi.

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 22 Septembrie 2018 | a răspuns:

Nu ai nevoie de pudra proteica ca sa slabesti!
Oamenii au slabit din totdeauna sanatos si normal, eliminand din mancare ceea ce-i ingrasa si facand sport.
Pudra proteica este la moda acum, dar este mai sanatos sa slabesti fara ea, asa cum o fac toti oamenii de sute de ani.
Poti slabi daca renunti la obieciurile proaste care te ingrasa: mancarea tip fast food, sucurile, dulciurile, painea, pizza, pasta, cerealele.
Daca scoti tot ce am scris mai sus din alimentatie si te apuci de alergat cate 1 ora pe zi, in 3 luni de zile, poti sa slabesti 12kg (1 kg pe saptamana).

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2018 | explică (pentru Violleta2022):

1.Degeaba renunti "obiceiurile proaste" daca nu esti in deficit caloric.
2.Cantitatea determina slabirea nu calitatea.
Cantitate = Greutate
Calitate = Sanatate
Eu pot sa mananc fast food si dulciuri si tot slabesc (exista studii chiar).
Si pot sa ma ingras daca mananc "sanatos" si cu cardio deasupra.
3. Poti sa slabesti si fara cardio sau aerobic. Daca faci cardio zi de zi in timp ce esti in deficit caloric, o sa arzi calorii in prostie si tu in loc sa arzi grasime tu pierzi din masa musculara. (Daca intelegi ce vreau sa spun).
Trebuie doar sa mananci proteina necesara pentru a avea un corp definit, nu "skinny fat", iar ca sa ai acel corp trebuie sa lucrezi cu greutatile nu sa alergi o ora...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iulie 2022
anonim_4396 întreabă:

Salut, daca ma apuc de sală, voi putea peste macar 3 ani sa am forta si masa musculara fara sa mananc doar mancare plina de proteine si fara sa cumpar suplimente?

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2024
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit doar dimineață să mănânc și până seara sa consum numai pudra proteica gainer, ce spuneți câștig ceva masa musculară?

14 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2019
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala si nu stiu daca trebuie sa imi iau un gainer sau nu. Din ce m- am documentat in mare stiu ce imi trebuie pentru masa musculara, am 17 ani - 1, 78 - 74 de kg, din ce am observat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2017
anonim_4396 întreabă:

Am 40 kg, 1.63. Fac intre 300- 400 genoflexiuni pe zi pentru a creste in masa musculara. Este cineva care ma poate ajuta cu ceva exercitii pentru a lua in greutate/masa musculara? Mentionez ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Mrcalator întreabă:

Bună, ce medicamente pot cauza un atac de cord sau un stop cardiac, dacă sunt folosite în doze mari sau utilizate greșit?

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Elelena65 întreabă:

Mi-am prins degetul în ușa de la masina, nu mi s-a înnegrit dar ma doare. Este cazul sa iau antibiotic pentru asta sau să fac vaccin antitetanos?

8 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Gino202 întreabă:

Salut, acum câteva zile am observat pe hârtia igienică la baie sânge, prima dată nu i- am dat importanța, azi iar s- a întâmplat, știe cineva ce ar fi? precizez ca am și mâncărimi și multe...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Adi1987 întreabă:

Uneori urasc chestia asta ca imbatranesc, ajung la o varsta la care nu mai pot munci, nu ma mai pot misca, nu mai pot face nimic, ma dor toate oasele, ma dor toate, ca nu mai sunt tanar ca nu stiu...? (mai mult)

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Noiembrie
Termopile întreabă:

Salutare TPU, Sunt nou aici pe comunitate și m- am gândit să pun și prima întrebare. Bun să incepem, eu practic karate de 1 an și ceva și ieri am avut un antrenament bun și nu știu ce am făcut...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

In ultima perioada am avut multiple simptome din diferite boli. Practic vad ca mi- a scazut imunitatea mult. 1)masturbarea scade imunitatea? o fac 1- 2 ori/saptamana. 2) ma culc dupa ora 2- 3 noaptea. ...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie
sdfsfsdfsdfsdf întreabă:

Daca un paduche, tantar, capusa, purice ciupeste o persoana cu hiv sau sida si pe urma te ciupeste si pe tine, exista riscu de a lua si tu acele boli?

27 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie
anonim_4396 întreabă:

De ce odată cu vârsta dinții unora se cariază și cad? Care sunt cauzele în afară de igiena precară?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii