în 6 Iunie 2017 | a întrebat:

Sunt băiat am 17 ani și vreau și eu o dieta ca sa slabesc rapid câteva kg.
Am 72 de kg. Și 1.70 înălțime.
Dar am grăsime pe burta (în special în partea de jos ), fund, piept, picioare, solduri...
Vreau sa îmi spune.ți și mie o dieta Bună și un program de exerciții care împreună sa mă ajute sa dau grăsimea jos repede.
Mulțumesc anticipat

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 6 Iunie 2017 | a răspuns:

Nu mai bea altceva in afara de apa si nu mai manca nimic facut cu zahar, faina, cereale, orez sau cartofi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2017 | explică (pentru peperonies):

M.ar interesa ceva mai exact. Adică ce cât și când sa mănânc. Plus ceva exerciții ca sa am rezultate rapid

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2017 | anonim_4396 a răspuns (pentru Ionut7743):

Mananci mereu la ore fixe, mananci nici sa mori de foame, nici sa ai burta plina.
Excerciti cu rezultate rapide? Niciodata, daca nu persisti asupra lor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2017 | a răspuns (pentru Ionut7743):

Pai poti sa iti faci singur meniul daca te bazezi pe ce ti-am spus. vrei sa iti zic ce am mancat eu ca sa slabesc? dimineata la pranz si seara omelta din 6 oua + chestii. chestiile pot fi: cascaval, ciuperci, unt, ardei gras, verdeturi, rosii... in mare tot ce poti sa te gandesti sa pui intr-o omleta. majoritatea oamenilor nu sunt ca mine sa poata sa manance acelasi lucru la fiecare masa. mananca peste, carne, oua, tot ce are frunza verde gen varza, spanac(mie nu imi place), salata verde, ceapa.
calitatea are grija de cantitate, e imposibil sa mananci ce ti-am zis si sa te ingrasi. o sa fii satul cu mult inainte sa treci peste limita.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Martie 2014
Georgiiiiiii întreabă:

Vreau si eu niste exercitii, o dieta ceva pentru a scapa de grasimea de pe solduri si burta si niste exercitii pentru tonifierea corpului :* Funda :*

1 răspuns
trimisă pe 28 Iulie 2018
RobertG101 întreabă:

Bună seara. Am 24 ani, 1.76 m înălțime si 73 Kg. Vreau să mai dau jos grăsimea rămasă de pe burtă, șolduri, picioare și piept. Sunt destul de activ deoarece lucrez la livrat ziare și merg...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2017
Ionut7743 întreabă:

Sunt băiat, am 17 ani și sunt grăsuț. Am grăsime pe burta fund și picioare. Cum pot scăpa rapid de ea. Ce exerciții și ce diete îmi recomandați? Mulțumesc

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2017
Ionut7743 întreabă:

Sunt băiat, am 17 ani și sunt grăsuț. Am grăsime pe burta fund și picioare. Cum pot scăpa rapid de ea. Ce exerciții și ce diete îmi recomandați? Mulțumesc

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

vreau sa slabesc. Ce exercitii imi recomandati sa fac? Eu vreau sa slabesc peste tot(burta, maini, picioare, fund, spate, piept). Deci ce exercitii ar trebui sa fac sa reusesc sa slabesc...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Soaresoarezzz întreabă:

Buna. Am urmatoarele rezultate: MICROBIOLOGIE EXAMEN MICROSCOPIC PE FROTIU COLORAT Celule epiteliale poligonale - frecvente; Celule cu aspect de "clue cell" - absente; Leucocite- rare Hematii- absente ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Garrix2004 întreabă:

Urăsc faptul că trebuie să dormim, e prea greu...Nu înțeleg cum unii oameni pot dormi chiar și până amiaza dacă nu au nimic de făcut. Și adormitul cred că e cea mai grea parte, am dormit ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
UserSiEu întreabă:

Colecisterectomie (operatie fiere/vezica biliara) Puteti va rog sa- mi spuneti cat costa costa o astfel de operatie la Sanador, Bucuresti, pentru neasigurati? Stiu ca depinde de chirurg, dar ma intereseaza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Xmen22 întreabă:

Am zile când am constipație, duc greu afara, ce remedii ma gândesc sa n am ceva la colon, îmi e teama sa nu am ceva mai grav

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii