Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Ianuarie 2015 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, sunt fata, am 54kg, 171cm inaltime si vreau sa dau jos 5-6 kg pina pe 1 martie. Imi doresc asta foaaarte mult. Ajutati-ma cu ceva sfaturi sau cu vreo dieta eficienta.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

Userul anului

în 29 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Bună!

Din PĂCATE, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă )!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 61, 9 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu vreo 8 kg sub greutatea ideală; aşa că, NU ar mai trebui să slăbeşti DELOC!

Dacă vei mai slăbi, vei ajunge subponderală/anorexică :(

Din contră, ar TREBUI să "mai pui" vreo 6-8 kg!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Esti nebuna, esit prea slaba si asa apai sa te ingrasi happy o fata trebuie sa aiba cu 10 kg mai putin ca inaltimea din ultimele 2 cifre.
adica 61. daca ajungi la 49 o sa fi piele si os.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Dieta Dukan este cea mai buna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Bea multa apa, fara grasimi. sport zilnic (alergari sau ezercitii fizice). Incearca sa nu mananci prea mult deodata...cate putin si mai des deoarece stomacul se dilata si se obisnuieste asa happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 August 2015
SweetCandySteffyLove întreabă:

Buna am 13 ani 1, 65 m inaltime si 54kg. Sunt prea grasa? daca da vreau o dieta va rog!

9 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2017
lovecats123 întreabă:

Organismul meu refuză să slăbească! Indiferent de cat sport fac și cât de mult mă infometez, rămân la aceeași greutate. Vreau sa dau jos 5kg. (Am 171cm și 60 kg) Spune ți mi cea mai eficienta...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2017
Oats întreabă:

am 14 ani 1, 66 inaltime 54Kg si vreau sa fac patratele si masa musculara caut sfaturi bune! Dau funda! :* PS: sunt din Austria scuzati-ma ca nu stiu sa scriu.

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2012
Georgyii întreabă:

imi puteti da si mie o dieta am 15 ani si 54kg si vreau s mai salabesc va rog:-D. funda

1 răspuns
trimisă pe 12 Decembrie 2013
lavyyy_6110 întreabă:

Vreau si eu o dieta rapIda si eficienta:)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 minute
Carabinieru222 întreabă:

Salut, de acum 5 zile mi- am facut un mic tatuaj mai exact un scris de 13 cm, dupa ce a terminat de tatuat mi- a pus o folie speciala pe el si inca o folie alimentara sa fiu sigur ca nu cade acea folie...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 minute
Carabinieru222 întreabă:

Salut,m amtatuat acum 5 zile si acum a iesit asa ca o iritatie pe panga tatuaj asa nu f mare micuta si ma mananca e bine daca dau cu triderm? Nu sunt bubite pe tatuaj doar asa pe panga

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Bucuria întreabă:

Buna! Mi a intarziat menstruatia 5 zile,dar tot am crampe ca si cum as fi la menstruatie, ce poate fi?

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii