Trebuie sa te mai ingrasi putin si sa cresti in inaltime. Fa inot pentru crescut in inaltime! Programul tau zilnic este excelent, te va transforma intr-un gladiator.
Ok,or fi bine, dar dupa parerea mea esti sunponderal.Eu la varsta ta am 58 kg....mai bine ai lasa pentru o vreme sala/cardio sau orice altceva si te-i apuca unpic sa te ingrasi, si dupa te poti apuca inapoi de ce faceai inainte.